กินยาเยอะมาก กลัวตับไตพัง ทำยังไงดี

เราทานยาเยอะมาก ไม่ว่าจะเป็นภูมิแพ้ เด่วก็ข้อเข่าเสื่อม แล้วก็หมอนรองกระดูกคอเสื่อม ยาแต่ละตัวก็น่าจะแรง เพราะหมอบอกว่า กินข้าวไปครึ่งหนึ่งแล้วค่อยกินยา แล้วเราอายุยังไม่เยอะ 30+ มีวิธียังไงไม่ให้ไต ทำงานหนักจากการกินยาคะ