คนเราควรกินน้ำวันล่ะเท่าไหร่ถึงดีครับ

ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ ก่อนหน้านี้เราลองกินน้ำวันละ3ลิตรดู เพราะเห็นหลายคนบอกว่าปริมาณเท่านี้กินแล้วจะดีมาก แต่ผลลัพธ์มันออกมาตรงกันข้ามไงก็ไม่รู้ค่ะ;-; วันแรกที่เริ่มกิน ระหว่างวันปกติค่ะ แต่พอเราเข้าห้

สยองมาก กินทีเหมือนกินน้ำตาลใส่กาแฟสิบกว่าซอง มิน่า 1 ใน 11 คน เป็นโรคเบาหวาน อ้างอิง สมาคมโรคเบาหวาน http://www.dmthai.org/statistic/list

เรื่องมีอยู่ว่าเราน่ะเป็นคนที่ติดโค้กมากๆ เรียกได้ว่าแทบจะกินแทนน้ำเปล่าแล้ว บางวันไม่ได้กินน้ำเปล่าเลย ส่วนวันที่กินมากสุดก็คงไม่เกิน3แก้ว 3แก้วนี่เยอะสุดๆแล้วนะ  เข้าใจความหลักเลย เรากินโค้กวัน

เคยได้ยินว่าคนเราต้องกินน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้วต่อวัน เพื่อสุขภาพที่ดี และเคยเห็นเพื่อนบางคนกินน้ำขวดลิตรใหญ่ๆ วันนึงหลายขวดมากๆ เลยอยากรู้ว่ากินน้ำเปล่าต่อวันเยอะขนาดนั้นจะมีผลเสียอะไรบ้างไหม

ผมขับ Honda city มารู้สึกว่าค่อนข้างกินน้ำมันกว่า Vios มากเลยครับ ผมขับในเมืองได้ประมาน 10กม./ลิตร ส่วนขับต่างจังหวัด ประมาน14-15กม/ลิตร พี่ๆว่าปกติหรือเปล่าครับ ปล.รถผมอายุการใช้งานประมานปีครึ่งครับ

ผมกินน้ำอัดลมบ่อย ผมเห็นสาขาหนึ่งมันลดราคาน้ำอัดลมเยอะมาก แป็ปซี่2ลิตรขาย28.- โค้ก1.25ลิตร2ขวด40.- จนคิดว่าน้ำอัดลมมันแข่งราคากันแต่ไปอีกสาขามันก็ไม่ลดและไม่ค่อยมีน้ำอัดลมมาวาง พวกขนมก็ลดราคาไม่เหมือน

ที่บ่นๆ เห็นโฟกัสกันแต่ส่วนลดกาแฟ ทำให้ให้สงสัยว่า คนที่กินกาแฟ ปกติไม่ได้กินทุกวันเหรอ เพราะโปรเก่า มันให้ส่วนลดแค่ 10 แก้ว ก็ประมาณ 10x35 = ได้ส่วนลดแค่ 350 / เดือนเอง คือกินแค่ 10 แก้ว เ​หรอ ถ้ากิ

เปิดตัวเมื่อ 21 สิงหาคม 2568 มีใครตั้งกลุ่มรึยังครับ ผมใช้อยู่ตอนนี้ ลองวัดการกินน้ำมันด้วยการเติมเต็มแล้วใช้จริงตามปกติ ทั้งในเมืองและออกต่างจังหวัดแล้วเติมเต็มอีกครั้ง วัดได้ประมาณ 26 กิโลเมตร/ลิตร

เรากินน้ำอัดลม(โค๊ก) กินทุก วันล่ะขวบ 1.25ลิตร แทบจะกินแทนน้ำเปล่าก็ว่าได้ กินแบบนี้1-2เดือน น้ำหนัก ขึ้นมา8โล ก่อนหน้า42-43 ตอนนี้ 50-51 สูง 158 อ้วนแบบบวมๆๆ แต่ก็ดีใจคืออยากอ้วน ประเด็ดคือ ถ้าเราเลิ