กินส้มแบบไหนมีประโยชน์กว่ากัน

กินส้มแบบไหนมีประโยชน์กว่ากัน

1 คั้นน้ำส้มแล้วดื่มชื่นใจคลายร้อนดีแท้
2 ปอกเปลือกส้มกินสดๆเลย

การดื่มน้ำผลไม้ จะทำให้ได้รับน้ำตาลฟรุกโตสในปริมาณมาก และเพิ่มระดับกรดยูริคในเลือด ซึ่งจะนำไปสู่การเป็นโรคเกาต์ และความดันโลหิตสูง ทำให้เกิดการสะสมไขมันในตับ 

การกินผลไม้สดๆ นอกจากจะได้รับวิตามินเกลือแร่จากผลไม้แล้วยังมีกากใยเพิ่มประสิทธิภาพในการขับถ่ายได้อีกด้วย กากใยที่กินเข้าไปทำให้รู้สึกอิ่มเร็วขึ้นทำให้โอกาสในการได้รับน้ำตาลฟรุกโตสเกินความจำเป็นน้อยลง 

ดังนั้นกินผลไม้สดๆได้ประโยชน์กว่าเยอะเลยค่ะ
ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่