กินยังไงให้อ้วน

เป็นคนผอมมากคะน้ำหนัก30-31ไม่เกินนี้คะผอมจนที่แขนมองเห็นเส้นเลือดเขียวๆชัดมากเป็นคนกินน้อยแต่บ่อยจะชอบกินส้มตำยำลาบแป๊ปซี้ขวดละ20ทานวันละ2-3ขวดเลยคะ อยากสอบถามว่าถ้าอยากอ้วนควรทานอาหารเป็นเภทไหนเป็นหลังควรทานแบบไหนมันผอมมากผอมเกินไปเห็นแขนตัวเองแล้วกลัวกินอะไรนิดนึงก็จะอิ่มแต่อิ่มแปปเดียวข้าวกินมื้อละทัพพีก็อิ่มแล้วแต่กินไม่เกิน3มื้อต่อวันมีวิธีหรือมียาช่วยเพิ่มน้ำหนักบ้างมั้ยคะ