เนะนำวิธีลดน้ำหนักหน่อยคับ

ผมเป็นเด็กคนนึงเลยที่ดูได้ด้วยตาเปล่าว่าอ้วนผมสูง170 หนักเกือบ90 ผมเลยอยากได้วิธีลดน้ำหนักพายใน 1 - 2 เดือนผมควรกินยังไงลดยังไงควรเข้าฟิตเนสไหมเพราะผมไม่เคยออกกำลังกายเลย ใครพอมีวิธีอะไรช่วยแชร์หน่อยน

อยากหาสูตรลดน้ำหนักแบบด่วน ให้ลด50 กิโลกรัม ในระยะเวลา 4เดือน ส่วนสูง 170 นน. 110 กก. อายุ 30 ปี ไม่ทำลายกล้ามเนื่อ สุขภาพจิตดี เพราะกำลังจะแต่งงาน

คือเป็นคนสูง 174 เซน เราเป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็ก จนตอนม.2 เราหนัก 83 (สูง170) เราเลยตั้งใจลดน้ำหนักจริงจรังครั้งแรกในชีวิตภายใน3เดือนน้ำหนักลดลงมา13โลจนเหลือ70ตอนนั้นเอว30-31จนเราเลิกินคลีนหันกลับมากินทุ

สวัสดีคับ ผมเป็นนักเรียนม.ต้น อยากปรับเปลี่ยนตัวเองให้ดูดีขึ้นอ่ะคับ เลยอยากถามเพื่อนๆดู ว่าตอนนี้ผมเป็นไงบ้าง ควรปรับเปลี่ยนอะไรบ้างหรือป่าว (อาจไม่มีรูปเนอะ กลัวเพื่อนมาเห็นอ่ะคับ) อทิบายคร่าวๆละกัน

หาโรงเรียนมีหอใน โรงเรียนประจำ ตังไม่ค่อยมีคับ ไม่เกิน10,000-20,000 หรือคัดกีฬา บาส บอล ละเข้าไปอยู่หอฟรีอะไรอย่างงั้น

ตามหัวข้อเลยคับ เพื่อนผมบางคนมันถอกกันแล้ว ส่วนผมถอกได้นิดนึงผมอยากรู้ว่ามันปกติมั้ยครับ

วันหนึ่งผมสงสัยว่าน้องชายตัวเองยาวเท่าไหร่เลยเอาไม้บรรทัดมาวัดตอนเเข็งตัวเเล้วได้13.7เเต่ตอนยังไม่เเข็งตัวประมาณ10เซน มันปกติไหมคับ??

ช่วยเนะนำหน่อยครับ ซื้อไก่สด เป็นตัว ที่ไหนถูกดีครับ ใช้วันละ 100 ตัว  จะเปิดร้านขายไก่อบโอ่ง ไก่ขนาดไม่เกินโล 30-40 บาท เขาซื้อกันที่ไหนครับ และ ได้ไก่ทุกวันไหม ช่วยเนะนำหน่อยนะครับ ได้โปรด ผมตก

ที่มาที่ไปคือตั้งใจส่งเสื้อผ้ากลับบ้านไว้ใส่ส่เที่ยวช่วงกลับบ้าน เพราะขี้เกียจแบกขึ้นรถไฟ คำนวณเวลาส่งก่อนกลับ5วันน่าจะทันพอดี ตั้งใจจะไปส่งพัสดุลงทะเบียนไปรษณีย์ แต่ปรากฏว่าน้ำหนักเกิน 2kg. เลยได้ส่