เนะนำวิธีลดน้ำหนักหน่อยคับ

ผมเป็นเด็กคนนึงเลยที่ดูได้ด้วยตาเปล่าว่าอ้วนผมสูง170 หนักเกือบ90 ผมเลยอยากได้วิธีลดน้ำหนักพายใน 1 - 2 เดือนผมควรกินยังไงลดยังไงควรเข้าฟิตเนสไหมเพราะผมไม่เคยออกกำลังกายเลย ใครพอมีวิธีอะไรช่วยแชร์หน่อยน

1.ยูริค ผม7.5 ซึ่งหมอบอกไม่ได้น่ากลัวเท่าคน 9.5 10 ผมอยากรู้ครับว่า ทานอะไรดีคับ ​หมอบอกงดกินไก่ หันมากินปลาแทน 2.น้ำตาล 116 ปกติผู้ชายไม่เกิน 100 หมอบอกงดกินหาวาน 3.ไตผมได้ 91หมอบอกปกติ ผมก็งง แล้วมั

คือเป็นคนสูง 174 เซน เราเป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็ก จนตอนม.2 เราหนัก 83 (สูง170) เราเลยตั้งใจลดน้ำหนักจริงจรังครั้งแรกในชีวิตภายใน3เดือนน้ำหนักลดลงมา13โลจนเหลือ70ตอนนั้นเอว30-31จนเราเลิกินคลีนหันกลับมากินทุ

สวัสดีคับ ผมเป็นนักเรียนม.ต้น อยากปรับเปลี่ยนตัวเองให้ดูดีขึ้นอ่ะคับ เลยอยากถามเพื่อนๆดู ว่าตอนนี้ผมเป็นไงบ้าง ควรปรับเปลี่ยนอะไรบ้างหรือป่าว (อาจไม่มีรูปเนอะ กลัวเพื่อนมาเห็นอ่ะคับ) อทิบายคร่าวๆละกัน

วันนี้สั่งสินค้าเก็บเงินปลายทาง 💌 จ่ายด้วยเหรียญ พนักงานคนนี้บ่นอีกแล้ว 😅 แต่กลับกัน พนักงานอีกคนไม่เคยบ่นเลยนะ บอกก่อนนะคะว่าเรา จ่ายด้วยเหรียญไม่ถึงร้อย อย่างวันนี้ของราคา 170 บาท เราให้ แบงก์ 100

คือเรื่องมีอยู่ว่าผมจะสมัครเน็ต 170฿ ไเราก็เติมไป ครังแรก20 ครั้งที่2 50 ครั้งที่3 100 แล้วมันดันไปตัดเน็ตเอง40 7วันได้ยังไง ฝากทรูติดต่อกลับและแก้ไขข้อผิดพลาดที่มันเกินขึ้นที น่าเบื่อ

ช่วยเนะนำหน่อยครับ ซื้อไก่สด เป็นตัว ที่ไหนถูกดีครับ ใช้วันละ 100 ตัว  จะเปิดร้านขายไก่อบโอ่ง ไก่ขนาดไม่เกินโล 30-40 บาท เขาซื้อกันที่ไหนครับ และ ได้ไก่ทุกวันไหม ช่วยเนะนำหน่อยนะครับ ได้โปรด ผมตก

หนูเป็นเด็กม.2 ที่คิดเรื่องอนาคตไว้เยอะมากกก แต่ก็คงได้แค่ฝันนั่นแหละค่ะ หนูกะว่าพอจบม.3จะไปต่อรร.ดีๆ แต่หนูก็ไม่รู้ว่าจะไปต่ออะไร ยิ่งครอบครัวกดดัน+คาดหวังไว้เยอะด้วย จะตัดสินใจอะไรทีก็ต้องนึกนู้นนึก