▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กินอาหารวันละ 2 จาน
เช่น กินอาหาร สารอาหารครบถ้วนใน 1 วัน กินแค่ 2 จาน จำกัดรวม 1,500 แคล ต่อ วัน โดยแบ่งกินทีละนิด แต่กินทั้งวัน
ดังนั้น ทั้งวัน คือ กินครบ 2 จาน ( จำกัดแคลอรี่ต่อวัน )
ใครเคยทำแบบนี้ แล้วลดความอ้วนได้บ้างคะ ?
ปล. เราทำ IF ไม่ไหวจริงๆค่ะ ช่วงไม่ได้กิน คือ แสบท้อง ทรมานมาก