หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สงสัยว่าช่วงอดตอนที่เราทำ IF กินน้ำตาลหญ้าหวาน / น้ำตาลอิริทฯ / น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ ได้ไหมคะ
กระทู้คำถาม
น้ำตาลและสารให้ความหวาน
โภชนาการ
Intermittent Fasting (IF)
สงสัยว่าการทำ Intermittent Fasting (IF) ในช่วงอด เราสามารถกินน้ำตาลหญ้าหวาน / น้ำตาลอิริทฯ / น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ ได้ไหมคะ
เท่าที่อ่านมาสิ่งที่ทานได้คือ 0 แคล เช่น น้ำเปล่า กาแฟดำ ซึ่ง 3 อย่างข้างต้นก็ (น่าจะ) 0 แคล แสดงว่าทานได้?
ไม่แน่ใจว่าเข้าใจถูกไหมคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
Low carb IF สามารถกิน หญ้าหวานได้ไหมค่ะ
ปกติกินคลีนค่ะ แต่เปลี่ยนมาเป็น LC IF IF สามารถกิน หญ้าหวานได้ไหมค่ะ แล้วน้ำผึ้งได้ไหมค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3833680
ในการเลือกกินของมีประโยชน์ที่สุด ดูจาก%วิตามินแร่ธาตุตรงข้อมูลโภชนาการได้ไหมคะ?
ขอยกตัวอย่างนะคะ ตอนนี้ที่บ้านมี น้ำเก๊กฮวยคาโมไมล์ mixed berry แช่แข็ง และ เครื่องดื่มจำพวก แลคตาซอย /v-fit/ vitamilk สังเกตว่าพวกเครื่องดื่มนม ตรงวิตามินแร่ธา
Pretty_Cute_Girl
สงสัยแคลอรี่ในนมเปรี้ยว(บีทาเก้น) เยอะกว่าในน้ำอัดลมอีกหรอคะ ?
เราติดน้ำอัดลมมากพวกโคล่า ช่วงก่อนหน้านี้เปลี่ยนเป็นน้ำส้ม และตอนนี้เลยเริ่มเปลี่ยนเป็นนมเปรี้ยว จนวันนี้มาดูข้างขวด ตกใจ แป๊ปซี่ 200ml 90 แคล น้ำส้ม 200ml 80 แ
สมาชิกหมายเลข 3363731
ทำ IF ระหว่าง Fasting กิน ไซเลี่ยมฮัสค์ ได้มั้ยครับ
เพิ่งเริ่มทำ IF 16/8 ไป 1 สัปดาห์ สงสัยระหว่างที่เรา Fasting 16 ชม เนี่ย กินได้แต่น้ำเปล่า และกาแฟดำ เรากิน ไซเลี่ยมฮัสค์ ด้วยได้มั้ยครับ เห็น ฉลากบอก 0 แคลอรี่
สมาชิกหมายเลข 1855926
Intermittent fasting ตอนอดกินกาแฟดำได้บ่อยแค่ไหน?
ตอนนี้เราน้ำหนัก 54 สูง 165 อายุ 22 อยากน้ำหนัก 45 คือเราทำ Intermittent fasting แบบ 16/8 ไม่ได้ตามหลักมากนะ แต่อดเป็นเวลา 16 ชม. หลังอาหารมื้อสุดท้าย ( นับถูกไ
สมาชิกหมายเลข 4747425
แพ้ข้าว แพ้ wheat ทานอะไรแทนได้บ้างคะ
พอดีพึ่งไปตรวจเลือดเพื่อทดสอบสารที่แพ้มา ผลออกมา พบว่า แพ้ อาหาร ต่อไปนี้ค่ะ rice ,wheat flour , sesame , Hazelnut แพ้ ระดับ 1 Soybean , peanut แพ้ระดับ 2 เลยอย
Swirlyup
อยากผอมแต่ห้ามปากตัวเองไม่ได้
พยายามหักห้ามใจแล้วค่ะ ว่ากินในปริมาณที่พอเหมาะ แต่มันกลับกลายเป็นว่ากินเยอะทุกครั้ง เป็นคนกินเก่งด้วยค่ะ ทำไงดีคะ ต้องคิดยังไง คุมอาหารได้ไม่เกิน1อาทิตย์ ก็กลั
สมาชิกหมายเลข 9111971
แชร์ประสบการณ์ IF แบบยาว หรือที่เรียกว่า water fasting หรือ prolonged fasting 72 ชม. ครับ
เกริ่นก่อนว่าเห็นหลายคนพูดถึง water fasting หรือ prolonged fasting หรือการอดอาหารระยะเวลานาน ๆ มากกว่า 24 ชม. (นิยม48 ชม ขึ้นไป) ว่ามันช่วยในเรื่องต่าง ๆ รวมถึง
ฉันเหนื่อย ฉันอยากถูกหวย
แชร์ประสบการณ์การทำ ไอเอฟ 18/6 1เดือน ลดไป 7 กก.
ก่อนอื่นเลยเราขอบอกว่าเรามีน้ำหนัก 72 กก. ส่วนสูง 156 ซม.เป็นคนที่กินเก่งมากเช้าเที่ยงเย็นก่อนนอนกินทุกเวลาและมีอาหารระหว่างมื้อคือหิวตลอด ซึ่งเป็นคนที่อ้วนมากใ
สมาชิกหมายเลข 5424858
ข้าวเหนียวมะม่วง 3 กล่อง100 น้ำตาลคงพุ่ง🤣 ยอมแพ้ วันนี้ยอมถอย ตัดใจครับ 😭 💔
จขกท.ไปโรงพยาบาลแล้วรอรับสาวเลิกงานครับแอบมาเดินSupermarket แม่ค้าบอกกล่องละ40.- เอาไป3กล่อง100.- ผมส่งถามผู้มีส่วนได้ส่วนเสียบอกไม่รับ 555 วันนี้ยอมให้ก่อน
double two
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
น้ำตาลและสารให้ความหวาน
โภชนาการ
Intermittent Fasting (IF)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สงสัยว่าช่วงอดตอนที่เราทำ IF กินน้ำตาลหญ้าหวาน / น้ำตาลอิริทฯ / น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ ได้ไหมคะ
เท่าที่อ่านมาสิ่งที่ทานได้คือ 0 แคล เช่น น้ำเปล่า กาแฟดำ ซึ่ง 3 อย่างข้างต้นก็ (น่าจะ) 0 แคล แสดงว่าทานได้?
ไม่แน่ใจว่าเข้าใจถูกไหมคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ