เริ่มฤดูร้อนก็ปลูกผักหลังบ้านไว้ทานมีหลายชนิดและเมื่อทานผักผลไม้เราก็เก็บเมล็ดจากผักผลไม้ที่เราทานไว้เป็นพันธุ์บางพันธุ์ก้็ซื้อมาจากร้านค้า

ความฝันทั่วๆไปหลังเกษียณ มีบ้าน ทำไร่ทำสวนปลูกผักเก็บกิน ชีวิตหลังเกษียณที่เห็นกันบ่อยๆ คือผู้คนอยากมีบ้านต่างจังหวัดแล้วก็ทำไร่ทำสวนปลูกผักเก็บกิน ตื่นเช้าจิบชากาแฟ อยู่อย่างสงบห่างไกลผู้คน มันเป็น

สวัสดีค่ะ เราอายุ 29 แล้ว ปกติเป็นคนไม่ได้อ้วนมาตั้งแต่เด็ก น้ำหนักจะอยู่ 45-48 พึ่งจะมาน้ำหนักขึ้นช่วงอายุ 25+ ตอนนี้เราน้ำหนัก 60 ทั้งที่เราไม่ได้กินมาก กินปกติ และ กินอาหารดี อาหารที่เรากินก็หลากหล

เนื่องจาก จขกท.บาดเจ็บทางจิตใจจากงานราชการมาเยอะ (ต่อให้สอบใหม่ เหมือนมีอคติทางใจ ยังไงก็ทำงานไม่ทนเเล้วล่ะ) เคยมีแฟนนะ เเต่ก็สิ้นสุดทางรัก = ทางบ้านแฟนเขาไม่ถูกใจคนจนแบบ จขกท. เคยไปอยู่ก่อนเเต่งก็โ

🍳 1. สำหรับคนเร่งรีบ ขนมปังโฮลวีตทาเนยถั่ว + กล้วย 1 ลูก ไข่ต้ม 1 ฟอง นมจืด/นมถั่วเหลือง 1 กล่อง ข้อดี: เตรียมง่าย อิ่มนาน ได้ทั้งโปรตีน ไฟเบอร์ และคาร์บเชิงซ้อน --- 🥗 2. สำหรับคนรักสุขภาพ ไข

กระทู้นี้ก่อนไปพักเที่ยงครับ หิวนิดๆ แต่ยังคิดเมนูไม่ออก ด้วยความสงสัย ชวนแชร์กันว่าตอนพักเที่ยงคุณเลือกว่าจะทานอะไรตอนพักเลย คือเดินนออกไปพักแล้วคิดว่าจะทานอะไร หรือคิดไว้ล่วงหน้าก่อนซักชั่วโมง หร