หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนำวิธีลดน้ำหนักฉบับเร่งด่วนหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
สวัสดีค่ะ คือเราคิดว่าจะไปเข้าฟิตเน็ตก่อนเปิดเทอมค่ะ มีเวลาประมาณเกือบเดือน อยากรู้ตารางวิธีลดน้ำหนักยังไงให้ลงเร็วๆค่ะ
ลดเพื่อกีฬาสีไปวิ่งกีฑา
เพราะ ถ้าลดให้คนที่ชอบเขาก็ไม่ชอบเราอยู่ดี💯
#เขาไม่รักก็กลับมารักตัวเอง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายยังไง ให้น้ำหนักลดภายใน 2 เดือน
คือเป็นคนที่อ้วนค่ะ. แต่มีคนที่เราชอบก็เลยอยากจะลดน้ำหนักและก็จะมีงานบวชค่ะเลยอยากลดน้ำหนัก มีวิธีการอย่างไรบ้างค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4654696
อยากทราบเกี่ยวกับการลดน้ำหนักค่ะ 🥲
คือเราสูง160ค่ะนํ้าหนักล่าสุด65🥲 อยากลดสัก10โลค่ะ ควรเริ่มจากอะไรคะ ถ้าการออกกำลังกายก็แบบที่ทำได้ตอนอยู่บ้านค่ะ ไม่ต้องออกไปที่ฟิตเนส อ้อละก็อยากลดแบบไม่มีผลเ
สมาชิกหมายเลข 3652400
ขอHow To ลดน้ำหนัก ให้เหบือ45 ใน1เดือนค่ะ!
อยากลดน้ำหนักค่ะ ใกล้ช่วงกีฬาสีแล้ว เลยไปลงหลีดแดนซ์ แล้วต้องใส่ชุดรัดรูป ชุดเต้น แต่ไม่มั่นใจในหุ่น เลยอยากขอฮาวทูจากสาวๆหลายๆคน หลายๆวิธีค่ะ! ตอนนี้น้ำหนัก53แ
สมาชิกหมายเลข 3806574
ขอ How to การลดน้ำหนักแบบได้ผลจริงแบบเป็นไปได้!!
ตามหัวข้อเลยนะ พอดีมีแคมเปญจะลดน้ำหนักแข่งกับเพื่อนค่ะ(ไม่ได้แข่งจริงจังขนาดนั้น)(แต่อยากลดจริงจัง) โดยส่วนตัวแล้วเป็นคนเตี้ยมากค่ะ อ้วนมากด้วย โดยส่วนสูงอยู่ที
สมาชิกหมายเลข 2277951
อยากให้ช่วยแนะนำวิธีลดน้ำหนักสำหรับนักเรียนค่ะ
คือเราอายุ12 ใกล้จะ13 แล้วอ่ะค่ะคือเราอยากลดน้ำหนักมากเลยแต่ทำไม่ได้ซักทีเคยทำได้จนเกือบมีซิกแพคแล้วแต่ก็ล้มเลิกไปเพราะโดนความขี้เกียจครอบงำ แล้วก็กินอาหารด้วยค
สมาชิกหมายเลข 7446364
หนัก80สูง160 กับ หนัก120สูง160 ต่างกันมากมั้ยคะ🙏🏻
เราหนัก80 ป้าข้างบ้านบอกว่าเราอ้วนระดับกลาง ลุงแท้ๆบอก อ้วนนิดนึงไม่มาก เราอยากรู้ว่า สูง160หนัก80 อ้วนระดับไหนอ้วนมากมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 9193303
ชองกินในร้านสะดวกซื้อที่คนลดน้ำหนักควรรู้
เวลาลดน้ำหนัก หลายคนคิดว่าต้องกินคลีนแพง ๆ ต้องเข้าครัวเองทุกมื้อ แต่ชีวิตจริงของคนไทยคือบางวันเราจบที่ร้านสะดวกซื้อครับ แล้วผมบอกเลยว่า ร้านสะดวกซื้อไม่ได้มีแต
parn 256
โยเกิร์ต กินตอนไหน? ช่วยอะไรได้บ้าง?
โยเกิร์ต กินตอนไหน? ช่วยอะไรได้บ้าง? เป็นที่ทราบกันดีถึงคุณประโยชน์ของ โยเกิร์ต ที่มีต่อร่างกายโดยเฉพาะผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก หรือควบคุมอาหารเพื่อรักษาสัดส่วน โ
ToR_GerRarD
🏥🍰 อยากกินของหวาน แต่ไม่อยากให้น้ำตาลพุ่ง? ลองใช้ 3 เทคนิคนี้
หลายคนคิดว่าถ้าอยากดูแลสุขภาพ ต้องเลิกของหวานไปตลอดชีวิต แต่ความจริงแล้ว "คุณยังสามารถกินของหวานได้" เพียงแค่ต้องรู้วิธีจัดการระดับน้ำตาลในเลือดให้เหม
อัมปาจุม
🍲😋ชอบกินสุกี้ใช่ไหม? ถ้าไม่อยากพัง ควรหยุดพฤติกรรมแบบนี้ก่อน ✋🏿
สุกี้... อาหารยอดนิยมที่หลายคนมองว่าเป็นตัวเลือกเพื่อสุขภาพที่ดี เพราะภาพลักษณ์ของการเป็น "อาหารต้ม" ที่ดูสะอาดและเบา แต่รู้หรือไม่ว่า หากเราเลือกกินผ
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนำวิธีลดน้ำหนักฉบับเร่งด่วนหน่อยค่ะ
ลดเพื่อกีฬาสีไปวิ่งกีฑา
เพราะ ถ้าลดให้คนที่ชอบเขาก็ไม่ชอบเราอยู่ดี💯
#เขาไม่รักก็กลับมารักตัวเอง