กากเข้านอน

ช่วงชีวิตตอนนี้ จำเป็นต้องนอนดึกเที่ยงคืนตีหนึ่งและตื่นเช้าทุกวัน ประมาณตี 4 ช่วงเช้ามีวิธีทำให้ง่วงน้อยลง และดูแลร่างกายให้ยังแข็งแรงบ้างมั้ยครับ คือมีงานต้องทำยันดึก และต้องตื่นตี 4 เตรียมตัวไปทำงา

ตอนนี้หนัก 110 อยากลดน้ำหนักเริ่มจากการลดอาหาร - ข้อจำกัดส่วนตัว - • เวลาออกกำลังกายไม่ค่อยมีเพราะเลิกงานดึก(4ทุ่ม) ต่างจังหวัดไม่มีสวนสาธารณะให้วิ่งหรือออกกำลังกาย • เวลาเลิกงานแถวบ้านร้านข

สงสัยว่ารังแคจะเกิดกับแค่ผม หรือทุกขนที่มีบนร่างกายครับ

ที่ซองเขียนว่าให้ทานสองชิ้นก่อนนอน น้ำตาล 0%, 40 Kcal แต่ไม่แน่ใจว่าถ้าทานก่อนนอนแล้วร่างกายมันจะถือว่าหลุด IF ช่วงงดหลังจากทานมื้อเย็นไปแล้วมั้ย รบกวนกูรูคนทราบด้วยครับผม

มีใครพบปัญหาจาก Xiaomi hyperOSอยู่บ้างครับ มันมีปัญหาตรงไหนบ้าง และมันแย่เหมือนตอนเป็นชื่อ MIUI อยู่รึเปล่า พอดีอยากย้ายค่ายมือถือ พอดีชอบกล้องLeica เลยอยากลองใช้ mi เห็นว่ากันว่า รอม mi มัน "กา

สมมุติ ผมนอนเที่ยงคืน ตื่นเก้าโมงเช้า จะส่งผลเสียต่อร่างกายไหม หรือเป็นเหมือน ตอนนอนปกติ

อย่างที่ตั้งกระทู้ไว้เลยครับ คือผมเป็นแผลในกระเพราะอาหาร ผมจะเล่าน่ะครับว่าเป็นมาไ้ยังไง ซึ่งผมเป็นคนที่ไม่ได้เครียดบ่อย แต่ นอนดึก ตื่นสาย ตื่น 9-10โมง กว่าจะกินข้าว ก็12:00 เลยครับ ซึ่ง พอบางทีก็ตื่

เน็ตทรูผมกากมาครับติดต่อพนักงานก็ยากใครมีวิธีแก้มั้ยครับเน็ตบ้านเล่นเกมดีๆก็ค้างปิงบ่อยๆ

สมัยเริ่มทำงานใหม่ๆ จำได้ว่าตัวเองทำงานหามรุ่งหามค่ำมาก นอนหลังเที่ยงคืน แต่ตื่นเช้าได้ตลอด ทำงานทั้งวันก็ไม่เหนื่อย แต่พอผ่านหลักสี่มา รู้สึกว่าไม่สามารถทำงานดึกได้ ร่างกายก็ไม่ทนเหมือนก่อน อาการแบบน