พออายุเกินหลักสี่แล้วทำไมร่างกายถึงดูถดถอยจังเลยครับ

สมัยเริ่มทำงานใหม่ๆ จำได้ว่าตัวเองทำงานหามรุ่งหามค่ำมาก นอนหลังเที่ยงคืน แต่ตื่นเช้าได้ตลอด ทำงานทั้งวันก็ไม่เหนื่อย
แต่พอผ่านหลักสี่มา รู้สึกว่าไม่สามารถทำงานดึกได้ ร่างกายก็ไม่ทนเหมือนก่อน
อาการแบบนี้เป็นปกติมั้ยครับ หรือว่าต้องบำรุงอย่างไรเพิ่มเติมครับ