หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หุ่นตอนนี้ท้วมหรืออ้วนแล้วครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ไขมัน (Fat)
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
จากรูปหุ่นผมตอนนี้ถือว่าท้วมหรืออ้วนแล้วครับ มีไขมันประมาณกี่เปอร์เซ็นต์ และควรลดส่วนไหนก่อนบ้างครับ
https://i.postimg.cc/gjN4rRHK/20250413-210136.jpg
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ้วนขึ้นเร็วไปหรือไม่
ช่วงปีที่แล้วน้ำหนักขึ้นรวมถึงรอบพุงที่ใหญ่จนเสื้อผ้าเดิมใส่ไม่ได้ทุกตัว+หลายคนทักครับ อยากทราบว่าจากในรูปที่อ้วนขึ้นมานั้น ถือว่าเร็วไปหรือไม่ครับ แล้วจะยังสาม
สมาชิกหมายเลข 7465385
พุงแบบนี้ลดยังไงดี
สวัสดีครับ ปัจจุบันอายุ23 มีแต่คนบอกว่าผมอายุ30+ น่าจะเป็นเพราะขนาดหน้าท้องของผม ควรลดอย่างไรดีครับ และสอบถามว่าหุ่นแบบนี้เสี่ยงเป็นโรคอะไรหรือยังครับ https://w
สมาชิกหมายเลข 6528073
ตุ่มใสๆแบบนี้คืออะไรครับ
ผมเป็นตุ่มใสๆแบบนี้ขึ้นตามอกมาหลายปีแล้วครับรักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายต้องทำยังไงครับ พอจะมีวิธีรักษามั้ยครับ รูปครับ https://www.mx7.com/i/dae/sLwntb.JPG https://ww
สมาชิกหมายเลข 3669815
เล่นกล้ามให้หุ่นหมีต้องทำยังไงครับ ??
อยากได้ประมาณในรูป แต่ไม่ต้องชัดเท่านี้ก็ได้ครับ https://www.picz.in.th/image/bMqjrJ v v v ต้องกินแบบไหนเน้นไปทางโปรตีนเลยไหม+เล่นยังไงส่วนไหนครับ ตอนนี้ผมหนัก
สมาชิกหมายเลข 5980717
หุ่นชายแบบนี้ต้องออกกำลังกายยังไงครับ
รูป https://gyazo.com/6391f9f22180b76553f83a2aa0646755 ตอนนี้ผมวิ่งอยู่อย่างเดียวครับไม่กล้าออกกำลังกายกลัวมันจะแก้ได้ไม่ตรงตามต้องการ มันไม่ได้เกี่ยวกับทรงตัวห
สมาชิกหมายเลข 6023104
🍳 น้ำมันหมูดีกว่าน้ำมันพืชจริงไหม?
ผศ.ดร.วันทนีย์ เกรียงสินยศ สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล เขียนไว้ในนิตยสารหมอชาวบ้าน ปีที่ 37 ฉบับที่ 442 กุมภาพันธ์ 2559 ว่า ช่วงนี้กระแสน้ำมันหมูกลับมาได้รั
อัมปาจุม
🍽️ กินแบบนี้มา 30 วัน ทำไมไขมันในตับยังไม่ลด?
“หมอครับ ผมงดของทอดมาเดือนหนึ่งแล้ว ทำไมตรวจแล้วยังเจอไขมันพอกตับอยู่?” คำถามนี้น่าสนใจครับ ลองนึกภาพว่าเราตั้งใจดูแลตับมาแล้ว 30 วัน งดหมูกรอบ เลิกกินของทอด พย
อัมปาจุม
💥 LDL ยังไม่ถึง 160 อย่าคิดว่าปลอดภัย! ใครบ้างต้องคุมให้ต่ำกว่า 100?
เวลาเปิดผลเลือดแล้วเห็น LDL 120, 130 หรือ 150 หลายคนก็โล่งใจครับ “ยังไม่ถึง 160 น่าจะยังโอเคอยู่” แต่จริง ๆ แล้วเรื่อง LDL ไม่ได้ดูแค่ว่า “ถึง 160 หรือยัง” ครับ
อัมปาจุม
ฟิตหนักจนร่างพัง! บทเรียนสุขภาพจาก ‘ณเดชน์’ ต้องกินยาตลอดชีวิต
หากพูดถึงดาราชายที่มีวินัยในการดูแลรูปร่างขั้นสุด ชื่อของ “ณเดชน์ คูกิมิยะ” คงเป็นภาพจำของความฟิตและพลังงานล้นเหลือที่ใครหลายคนยกให้เป็นไอดอล แต่เบื้องหลังหุ่นล
ToR_GerRarD
ออกกำลังกายแบบเซ็ต คือยังไง
สวัสดีค่ะ ตามหัวขอกระทู้เลยค่ะ คิดว่าจะออกกำลังกายมาหลายวันแล้ว แต่ก็ยังไม่ได้เริ่มสักที พอจะเริ่มแบบจริงจัง ดันไม่เข้าใจว่า ออกกำลังกายท่านี้ๆ 1 เซ็ต 2 เซ็ต คื
สมาชิกหมายเลข 3891757
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ไขมัน (Fat)
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หุ่นตอนนี้ท้วมหรืออ้วนแล้วครับ
https://i.postimg.cc/gjN4rRHK/20250413-210136.jpg