แนะนำด้านสุขภาพหน่อยค่ะ

พึ่งเริ่มออกกำลังกาย มาได้สักพักแล้ว และดูแลตัวเองด้านการกิน เพื่อนๆ มีด้านไหนที่อยากแนะนำมั้ยค่า เพราะรู้สึกว่าอายุเริ่มมากขึ้น ควรใส่ใจด้านสุขภาพตัวเองให้มากๆ ขึ้นค่า