▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากลดน้ำหนักก่อนไปเกณฑ์ทหาร
วัดขนาหน้าอกได้ 74-75
แต่ด้วยความที่ผมอยากเอาชัวร์ๆ
อยากลดไขมันมากกว่านี้ ต้องทำยังไงครับ
มีเวลา4วันก่อนไปเกณฑ์ทหาร
ที่ผมคิดก็มี อดข้าว,อดนอนเพื่อให้ใช้พลังงาน มากที่สุดแล้วจะไม่กินอะไรกินแต่น้ำ
อยากลดกล้ามเนื้อส่วนอกด้วย ใครมีความรู้ช่วยแนะนำทีครับ🙏🏻