เป็นตะคริวบ่อยๆ เกิดจาก?

ปรึกษาครับ ผมมักจะเป็นตะคริวที่น่องขวาบ่อยๆ บางทีบิดขี้เกียจตอนตื่นนอนแล้วยืดขาดก็ขึ้นจี๊ดมาเลย เกือบๆ เหมือนเป็นตะคริว แต่มันก็จะหาย แต่วันนี้ไม่ได้เกร็งหรือบิดขี้เกียจนะครับ เจ็บขึ้นเป็นลูกแข็งที่น

ผู้สูงอายุที่เป็นตะคริวบ่อยๆเวลานอน สาเหตุเกิดเพราะอะไรได้บ้าง และจะแก้ไขได้อย่างไรคะ

สวัสดีครับ ผมอยากรู้ว่าคนที่ถนัดวิชาพวกนี้เขาถนัดมันเพราะเขาทำอะไรกันครับ มันเป็นพรสวรรค์ที่เขาเข้าใจมันง่าย เขาทำมันบ่อยๆหรือเขามีแนวคิดอะไรกับวิชานั้นๆที่ทำให้ชอบและถนัด ผมอยากได้มาปรับใช้ เมื่อก่อ

จขกท.ตอนปั่นไม่เคยเป็นตะคริวเลยค่ะ แต่มักจะเป็นตอนนอน ขึ้นบริเวณน่อง พยายามหาสาเหตุและวิธีแก้ไขอยู่ค่ะ ท่านอื่นๆมีใครเป็นกันมั๊ย แล้วมีวิธีการป้องกันหรือแก้ไขกันยังไงบ้างคะ

เวลาเหนื่อย หายใจไม่สะดวก จะมีอาการเหมือนหัวใจเต้นผิดจังหวะ บ่อยครั้ง ตรงกลางหน้าอกค่อนไปทางซ้าย ร่วมกับแน่นหน้าอก เหมือนมีอะไรมาทับหน้าอก แฟนเค้าบอกว่าเราคิดไปเอง? ปล. เริ่มความดันต่ำตั้งแต่ตอนคลอดล

เราเพิ่งหัดนั่งขัดสมาธิเพชรค่ะ นั่งครั้งหนึ่งประมาณ 30-60 นาทีค่ะ นั่งทุกวัน วันหนึ่งประมาณ 1-3 ครั้งต่อวันค่ะ มานั่งขัดสมาธิเพชร ไม่ค่อยรู้สึกปวดขา แต่ชอบตรงที่มันทำให้เราหลังตรงตลอด เพียงแต่ว่าเร