เป็นตะคริวบ่อยๆ เกิดจาก?

ปรึกษาครับ ผมมักจะเป็นตะคริวที่น่องขวาบ่อยๆ บางทีบิดขี้เกียจตอนตื่นนอนแล้วยืดขาดก็ขึ้นจี๊ดมาเลย เกือบๆ เหมือนเป็นตะคริว แต่มันก็จะหาย แต่วันนี้ไม่ได้เกร็งหรือบิดขี้เกียจนะครับ เจ็บขึ้นเป็นลูกแข็งที่น

ผู้สูงอายุที่เป็นตะคริวบ่อยๆเวลานอน สาเหตุเกิดเพราะอะไรได้บ้าง และจะแก้ไขได้อย่างไรคะ

จขกท.ตอนปั่นไม่เคยเป็นตะคริวเลยค่ะ แต่มักจะเป็นตอนนอน ขึ้นบริเวณน่อง พยายามหาสาเหตุและวิธีแก้ไขอยู่ค่ะ ท่านอื่นๆมีใครเป็นกันมั๊ย แล้วมีวิธีการป้องกันหรือแก้ไขกันยังไงบ้างคะ

ไม่ทราบว่าแต่ละคนที่เคยเป็น หรือกำลัง​เป็น นานแค่ไหนถึงไปหาหมอครับ ของผมประมาณ​สองอาทิตย์​ เพราะคิดว่าใช้งานข้างขวาหนักไปหน่อย เพราะก่อนหน้าขาซ้ายบาดเจ็บ จึงคิดว่าพักขาเดี๋ยวก็คงดีขึ้น แต่สองสามวันม

สวัสดีค่ะ วันนี้อยู่ๆ เราก็ปวดหลังข้างขวา หลังจากไม่ปวดมาหลายเดือนแล้ว เวลาลูบๆ จะรู้สึกว่ากระดูกตรงหลังล่าง น่าจะเรียกกระเบนเหน็บ ฝั่งขวา มีความบวม นูนกว่าฝั่งซ้าย มันไม่เชิงว่าปวดจนขาดใจ มันไม่ลงที

”ขณะนี้อินเทอร์เน็ตของท่านไม่สามารถใช้งานได้ชั่วคราว อยู่ระหว่างเร่งแก้ไข“ ใช้ไม่ได้ตั้งแต่เมื่อวานจนวันนี้ อยากทราบว่ามันใช้ระยะเวลานานมากไหมคะ สำหรับการแก้ไขปรับปรุงโครงข่าย ระยะความถี่

เล่าก่อนนะคะว่าตั้งแต่เกิดมาจขกท.ไม่เคยเป็นตะคริวเลยค่ะ เคยเห็นแต่เพื่อนเป็นแต่ไม่เคยเป็นเองมาก่อน แต่หลังๆมานี่มาวิ่งออกกำลังกายค่ะ วิ่งมาสักพักใหญ่แล้วค่ะ ระยะทางก็ประมาณ 3-4 กิโล แบบวิ่งต่อเนื่อง ก

คนเรามักใช้วิธีการบล็อกเป็นการแก้ไขปัญหา แม้คน ๆ นั่นจะขอโทษ สำนึกผิดแล้วก็ตาม โทษนะ ถ้าพวกไอ้ที่ชอบบล็อกทั้งหลายไม่เป็นฝ่ายเริ่มก่อน คนที่โดนจะต้องการโดนบล็อกทำไมทั้งที่ตัวเองไม่ผิด พอพวกไอ้ที่ชอบบล็

เราเพิ่งหัดนั่งขัดสมาธิเพชรค่ะ นั่งครั้งหนึ่งประมาณ 30-60 นาทีค่ะ นั่งทุกวัน วันหนึ่งประมาณ 1-3 ครั้งต่อวันค่ะ มานั่งขัดสมาธิเพชร ไม่ค่อยรู้สึกปวดขา แต่ชอบตรงที่มันทำให้เราหลังตรงตลอด เพียงแต่ว่าเร