หลังจากวิ่ง แล้วชอบเป็นตะคริวตอนนอนกลางคืน เกิดจากอะไรคะ น่าจะเกี่ยวกับการวิ่งไหมคะ

เล่าก่อนนะคะว่าตั้งแต่เกิดมาจขกท.ไม่เคยเป็นตะคริวเลยค่ะ เคยเห็นแต่เพื่อนเป็นแต่ไม่เคยเป็นเองมาก่อน
แต่หลังๆมานี่มาวิ่งออกกำลังกายค่ะ วิ่งมาสักพักใหญ่แล้วค่ะ ระยะทางก็ประมาณ 3-4 กิโล แบบวิ่งต่อเนื่อง
ก็ไม่ได้มีอาการบาดเจ็บอะไรแต่อย่างใด แต่สังเกตอาการตัวเอง ชอบเป็นตะคริวตอนกลางดึก เวลาพลิกท่านอน
หรือเผลอยืดขา แบบเจ็บมาก ร้องโอดโอยเลยค่ะ บางคืนเป็นข้างซ้าย บางคืนเป็นข้างขวา แค่อาทิตย์นี้เป็นแล้วสองคืนแต่ไม่ติดต่อกันนะคะ
เลยอยากสอบถามค่ะว่าอาการนี้เป็นไปได้ไหมคะว่าเกิดจากการไปวิ่งมาหรือเปล่า เพราะนอกจากวิ่งแล้ว ก็ไม่ได้ทำกิจกรรมอย่างอื่นที่ใช้กำลังขาค่ะ

ขอบคุณค่ะ