ติดมือถือ,เครียด

สอบถามครับพอดีผมรู้สึกว่าตัวเองติดมือถือมากจนเกินไปก่อนหน้านั้นผมเคยเป็นสามธิสั้นครับและผมก็ลองไม่กินยาสมาธิสั้นดูผลก็คือเรียนดีขึ้นในช่วงแรกๆหลังเลิกยาและหลังจากนั้น1-3เดือนผมมีความรู้สึกแบบตัวเองติดมือถือเยอะไปและก็เครียดเรื่องสังคมโรงเรียนและเหมือนกับว่าแบบสติหลุดไปเลยความรู้สึกแบบว่าเหมือนแสบตาง่วงนอนทั้งวันตลอดเลยแถมสติหลุดลืมง่าย
แต่ก่อนไม่เคยเป็นเลยครับ😢