มีใครมีสมาธิทำงานแค่ตอนกลางคืนบ้างมั้ยคะ

คือเราเป็นซึมเศร้าขั้น รุนแรงชอบทำร้ายตัวเองชอบ ทุบหัวตัวเองตบตีตามร่างการเรา ควบคุมสติตัวเองไม่ได้เลยชอบ จินตนาการอยากฆ่าตัวเอง จินตนาการว่าต้องฆ่าแบบไหนต้องตายแบบไหนดี ขนาดก็แตกสระผมไม่ได้ชอบอยู่เดี

จิตที่มีกำลัง เรียกรูปาวจรกุศลจิตและอรูปาวจรกุศลจิต จิตประเภทนี้จะเป็นตัวรู้อารมณ์ เข้าไปในอารมณ์ เช่นเมื่อรู้ว่าหายใจ จิตประเภทนี้จะเข้าไปที่รูปหายใจ จิตจะเป็นผู้เห็นว่า หายใจในลักษณะอย่างไร หายใจ

ระยะหลังมานี้ผมสังเกตว่า การทำงานกับคนวัยต่างกัน ผมจะได้ยินประโยคนี้ประจำ ในการสนทนา " ขอคำถามใหม่อีกรอบ ได้ไหม " ผมคิดว่า มีปัญหาในการสื่อสารของคนต่างวัย ที่มีวิธีสื่อสารกันคนละแบบ คุณคิด

สอบถามครับพอดีผมรู้สึกว่าตัวเองติดมือถือมากจนเกินไปก่อนหน้านั้นผมเคยเป็นสามธิสั้นครับและผมก็ลองไม่กินยาสมาธิสั้นดูผลก็คือเรียนดีขึ้นในช่วงแรกๆหลังเลิกยาและหลังจากนั้น1-3เดือนผมมีความรู้สึกแบบตัวเองติด

อยากรู้ประสบการณ์การทำงานครั้งเเรกของพี่ๆหน่ะค่ะพอดีคิดว่าจะทำงานเเต่กลัวเพื่อนร่วมงานกลัวทำอะไรไม่เป็นเลยเเล้วเขาจะด่าค่ะเเถมเราสมองช้าสะด้วยเเต่ไม่อยากอยู่ให้เป็นภาระค่ะไม่เคยทำงานมาก่อนคุยไม่เก่งด้

ไม่ชอบเวลาตัวเองไม่มีสติ เวลาชอบอะไรไม่ชอบอะไรหรือทำอะไรบางอย่าง สติหลุดคือสุดท้ายก็มาย้อน เสียดายบ้างเสียใจบ้างทำไมไม่ได้ดั่งใจบ้าง.. อยากมี สติ มากกว่านี้ต้องทำยังไงคะ ? 🧐

ช่วงนี้รู้สึกสติไม่ค่อยมี สติหลุดบ่อยมาก ควรทำยังไงดีครับ