เรามีความผิดปกติด้านไหน?

คือเราเป็นซึมเศร้าขั้น รุนแรงชอบทำร้ายตัวเองชอบ ทุบหัวตัวเองตบตีตามร่างการเรา ควบคุมสติตัวเองไม่ได้เลยชอบ จินตนาการอยากฆ่าตัวเอง จินตนาการว่าต้องฆ่าแบบไหนต้องตายแบบไหนดี ขนาดก็แตกสระผมไม่ได้ชอบอยู่เดี

ว้าวุ่นใจ คิดเยอะ มีสมาธิความสนใจน้อย สมาธิสั้น ขี้ลืม อยากฝึกจิตให้มีสติตลอดเวลา ฝึกสมาธิต้องทำไงบ้างครับ แนะนำด้วย

ตามหัวข้อเลยครับ เป็นคนที่ซุ่มซ่าม ทำอะไรไม่ค่อยระวัง อยากได้วิธีเรียกสติ ให้อยู่ติดตัวตลอดเวลา เพื่อไม่ให้เกิดอุบัติเหตุ หรือปัญหา ต่อตนเอง ผู้อื่น และทรัพย์สินของผู้อื่น

ขออนุญาตถามรบบรัดเลยนะครับ 1.สติกับสมาธิ ต่างกันอย่างไร 2.พูดหน้าชั้นให้ไม่สั่น ต้องใช้สติหรือสมาธิ 3.นั่งสมาธิฝึกสติได้หรือป่าว

สวัสดีค่ะ ดิฉันรู้สึกว่าตัวเองสมาธิสั้น บางทีพูดอะไรไปคนอื่นไม่รู้เรื่อง ทั้งๆที่ก็เข้าใจตรงกันแค่เรียบเรียงคำไม่ถูกอ่ะค่ะ จึงอยากจะมาขอ วิธีดึงสติเรียกสมาธิคะ เผื่อจะเป็นผู้เป็นคนและเรียนเข้าใจมากขึ้