เจ็บหน้าท้อง

สวัสดีค่ะ พอดีเรารู้สึกเจ็บหน้าท้องเวลานอนพลิกตัวหรือเวลาลุกค่ะ เจ็บแบบจี๊ดขึ้นมา ไม่แน่ใจว่าเกิดจากการเล่นลูกกลิ้งออกกำลังกายครั้งแรก หรือเป็นเพราะกลูต้า พอมีวิธีคลายการเจ็บมั้ยคะ​