หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอดูหุ่นพี่ๆน้องๆที่ออกกำลังกายจนหุ่นดีหน่อยครับ
กระทู้สนทนา
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
กำลังเริ่มออกกำลังกายครับตอนนี้อ้วนมากหาไฟให้ตัวเองครับ อยากเห็นผลลัพท์ของคนที่ทำสำเร็จแล้วครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปัญหาน้ำหนักน้อยของผู้ชาย เพิ่มกันยังไง
มีใครที่ เคยเป็นผู้ชายตัวบาง แล้วอัพเลเวลเป็นหุ่นปกติได้มั้ยคะ เช่น สูง 170 cm. แต่หนักแค่ 50 kg. ค่า bmi ไม่ค่อยดี.... กินเยอะ แต่ไม่อ้วน... อันนี้ควรทำยังไงคะ เราว่ามีนะ ที่กินเท่าไหร่ก็น้ำหนักไ
แพรณรินทร์
ผอมไม่ใช่คำตอบ หุ่นดีคือคำตอบที่ถูกต้อง (สร้างหุ่นได้ด้วยตัวเองไม่ต้องมีเทรนเนอร์)
ผอมกับหุ่นดีแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง.... หลายๆคนตั้งเป้าลดน้ำหนักและวัดความสำเร็จที่ตัวเลขบนตาขั่ง แต่สิ่งที่อยากจะบอกคือเราควรลดความอ้วนโดยวัดความสำเร็จจากรูปร่าง.... ลดน้ำหนักกับลดความอ้วน แตกต่างกันตร
เด็กส่งนม
How to ทำยังไงให้กะเทยเตี้ย ไม่อยากสูงเลยค่ะ ช่วยด้วย!!!
ความสูงอาจจะเป็นสิ่งที่หลายคนถวิลหาแต่... นั่นไม่ใช่สำหรับจขกท.ค่ะ!!!! ออกตัวก่อนว่าจขกท.เป็นตุ๊ดเด็กวัย 14 ปีคนนึง พี่กะเทยเขาก็อยากตัวสูงหุ่นนางแบบกันใช่ไหม แต่เราอยากตัวเตี้ย เพราะเราเองค่อนข้างกลั
สมาชิกหมายเลข 8286620
ลดน้ำหนักควรทานอะไรบ้างครับ?
เมื่อก่อนเป็นคนออกกำลังกายทุกวันตอนนี้ไม่ได้ออกมาละ8เดือนต้องมาเริ่มนับใหม่เพราะหุ่นตอนนี้คืออ้วนมากครับปล่อยตัวเองเกินไปน้ำหนักขึ้นมา20โล ตอนนี้เริ่มวิ่งวันละ5โลวิ่งๆเดินๆสลับกันไปเรื่อย อยากได้กำลัง
สมาชิกหมายเลข 5395639
เอาแต่กิน ไม่ออกกำลังกายแล้วจะอ้วน ? .... ไม่เสมอไปนะ
ตามทัศนคติและทฤษฎีของคนทั่วไป เห็นคนรูปร่างอ้วน จะคิดไว้ก่อนเลยว่า คงไม่ดูแลตัวเอง กินจุ ไม่ออกกำลังกาย เห็นคนรูปร่างผอม จะคิดไว้ก่อนเลยว่า คงออกกำลังกายเป็นประจำ ดูแลตัวเองอย่างดี เลือกกินอย่างระมัด
Foxy Little Angel
อยากสร้างหุ่นล่ำๆแบบ ดารา เน็ตไอดอล
ไม่รู้ว่าตัวเองจะเริ่มต้นยังไงดี จึงมาปรึกษากูรูอย่าง พี่ๆน้องๆพันทิป ................. ตอนนี้ ผม อายุ 25 สูง 177 หนัก 74 รูปร่างอวบนิดๆ ไม่อ้วนไปไม่ผอมไป ................ ก่อนๆเคยออกกำลังกาย เล่นเวทม
GOLF PETE
ทำไมคนอ้วนส่วนมากนิสัยไม่ดีครับ
ไม่ได้บูลลี่นะครับ แต่สงสัยจริงๆไม่ใช่คนอ้วนทุกคนนิสัยไม่ดีนะครับ แต่มันอดจะพูดไม่ได้จริงๆว่าทำไมส่วนมากนิสัยไม่ดีกัน ตั้งแต่ช่วงเรียนคนอ้วนมักจะเป็นตัวโจ๊กในการแกล้งเพื่อน ส่วนคนอ้วนผู้หญิงก็ชอบบูลลี
สมาชิกหมายเลข 8739472
U19 แมทช์หลังๆเริ่มดูเข้าที่เข้าทางมากกว่าเดิม
จากรอบแรกที่เล่นกันแบบไม่มีทรงเลย หลังๆมาดูเข้าที่เข้าทางมากขึ้น หวังว่าน้องๆจะเอาประสบการณ์การแข่งนี้ไปพัฒนาตัวเอง แล้วก็ไปลดหุ่นกันให้เพียวๆด้วยนะ
สมาชิกหมายเลข 8923265
คิดยังไงกับคนอ้วน
- ถ้าเป็นแฟน ให้ไปออกกำลังกาย ให้งดของหวาน ให้นับแคล ให้คำนวนโภชนาการทุกมื้ออาหาร - ถ้าเพิ่งรู้จัก นัดดูตัว จะไม่คบเชิงชู้สาวหรือแฟน มันไม่ใช่สเปค ไม่ว่าจะน่ารักขนาดไหนก็ไม่เอา อมโรค เหมือนคนไม่รัก
สมาชิกหมายเลข 8619243
เคยมั้ย คิดจะลดน้ำหนักแต่ไม่เคยสำเร็จ
บอกตัวเองทุกวันว่าจะเริ่มพรุ่งนี้... แต่พรุ่งนี้ก็กลายเป็น "พรุ่งนี้" ไปเรื่อยๆ บางทีก็เริ่มได้ดี เบามื้อเย็น ออกกำลังกาย แต่พอเจอของโปรด หรือเครียดนิดหน่อย ก็เรียบร้อย
สมาชิกหมายเลข 7998841
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอดูหุ่นพี่ๆน้องๆที่ออกกำลังกายจนหุ่นดีหน่อยครับ