แนะนำวิดีโอออกกำลังกายลดน้ำหนักหน่อยค่ะ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เคยหนักสุด111กก. แล้วประมาณเดือนก่อนลดเหลือ103แล้วหลุดด้วยอยากเด้งไป108แต่ตอนนี้คงที่อยู่105กกค่ะปิดเทอมว่าจะสู้อีกครั้ง(ขอคริปออกกำลังกายแนวกระชับกล้ามเนื้อนะคะกลัวย้วย)