หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เราเครียดเรื่องน้ำหนักและสัดส่วนตัวมากค่ะควรเริ่มลดยังไงดีคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ปัญหาชีวิต
สวัสดีดีค่าา เราเป็นผู้หญิงคนหนึ่งที่มีสัดส่วนที่ใหญ่อวบเลยค่ะ อยากลดน้ำหนักและสัดส่วนตัวเองมากๆควรเริ่มจากตรงไหนดีคะ ตอนนี้คือเครียดเรื่องน้ำหนักตัวเองมากๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คิดไงดีคะ
แฟนชอบบอกว่าเราอ้วนเราไม่ค่อยสวย ไล่เราไปลดนน. บอกให้เราไปทำตัวให้สวยขึ้น ในขณะที่ผู้ชายและผู้หญิงคนอื่นมีแต่คนบอกเราหถ่นสวย อวบมาก เซ◌็กซี่มาก พอเราถามแฟนว่าไม่ชอบองบๆหรอแฟนบอกเราอ้วนไป ถึงลดเราก้อวบ
สมาชิกหมายเลข 8919776
อยู่หอพักห้องสี่เหลี่ยมเล็กๆ อยากออกกำลังกายให้น้ำหนักลด หุ่นเฟิร์มขึ้น เลือกเครื่องออกกำลังกายแบบไหนดีคะ
ตอนนี้ลังเลลู่วิ่ง เครื่องเดินวงรี กับ stepper อยู่ค่ะ แบบไหนจะเบิร์นทั่วร่างกายได้ดีสุดคะ แนะนำเครื่องด้วยก็ดีค่ะ เลือกไม่ถูก งบ 3ใบเทา ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1074398
สูง 153 หนัก 53 นี่ถือว่าอวบหรืออ้วนคะ?
เราสูง 153 หนัก 53 ค่ะ สัดส่วน 36 : 26 : 34 ค่ะ คือเวลาเราอยู่คนเดียวเราว่าเราก็แค่อวบๆ แต่พออยู่กับเพื่อนๆนี่อ้วนมากๆเลยค่ะ ยิ่งเวลาถ่ายรูปหน้าบานมากเลย เราควรลดน้ำหนักหรือลดสัดส่วนดีคะ คือเราเป็นค
สมาชิกหมายเลข 3137943
สอบถามคนที่เคยลดน้ำหนักทั้งใช้แบบ if ร่วมและไม่ใช้
อยากทราบว่าในกรณีที่ออกกำลังกายคุมอาหารคุมแคลเหมือนกันทุกอย่างแต่จัดเวลาการกินแบบ if มันช่วยมากขึ้นกว่าเดิมมั้ยคะ เข้าใจว่าแค่เรากินน้อยกว่าที่ใช้มันก็ทำให้น้ำหนักลงแล้ว ถ้าทำ if ด้วยมันช่วยมากแค่ไห
สมาชิกหมายเลข 4992036
น้ำหนักเท่าเดิมแต่ขาใหญ่ขึ้นเป็นไปได้ไหมคะ
คือไม่แน่ใจว่าคิดไปเองหรือว่าใหญ่ขึ้นจริงๆเลยอยากรู้ว่าถ้าน้ำหนักคือไม่แน่ใจว่าคิดไปเองหรือว่าใหญ่ขึ้นจริงๆเลยอยากรู้ว่าถ้าน้ำหนักเท่าเดิมขาจะใหญ่ขึ้นได้ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 8639517
ลดน้ำหนักถึงเป้าหมายแล้วทำยังไงไม่ให้กลับมาอ้วนเหมือนเดิมคะรักษาน้ำหนักไว้ยังไงให้คงที่
พอดีลดน้ำหนักถึงเป้าหมายแล้วค่ะเลิกลดน้ำหนักแล้วทำยังไงให้น้ำหนักคงที่ไม่กลับมาอ้วนเหมือนเดิมคะตอนลดน้ำหนักปกติก็กินครบ3มื้อค่ะออกกำลังกาย3-5วันต่อสัปดาห์ค่ะจากน้ำหนัก65ตอนนี้เหลือ49-50กก.ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8241988
เหนื่อยแล้ว
สวัสดีค่ะ หนูไม่รู้ว่าควรทำยังไงดีคะ เหนื่อยมากกับการที่ต้องใช้ชีวิตแข่งกับคนอื่น ที่ต้องแข่งเพราะว่า หนูเคยมีแฟนอยู่คนนึงค่ะ ซึ่งเราก็เลิกกันไปแล้ว แต่ดันมีเพื่อนของหนูแอบไปคบกับเขา ซึ
สมาชิกหมายเลข 8780523
ในยุคนี้ที่งานหายาก ต้องเกาะงานประจำไว้แน่นๆ แต่ถ้างานที่ทำอยู่นั้น หนักและเครียดมากจนไม่มีเวลาดูแลสุขภาพ ควรจะยังไงดีคะ
งานที่ทำอยู่ตอนนี้คือ หนักและเครียดมาก เนื่องจากปีนี้มาการเปลียนแปลงต้องทำอะไรใหม่เยอะ จนตอนนี้รู้สึกว่าไม่มีเวลาดูแลสุขภาพ ออกกำลังกาย พยายามไปออกกำลังกาย เช้ามาจะรู้สึกเพลียมากหมดแรง เพราะงานที่ท
สมาชิกหมายเลข 6692438
เคยมั้ย คิดจะลดน้ำหนักแต่ไม่เคยสำเร็จ
บอกตัวเองทุกวันว่าจะเริ่มพรุ่งนี้... แต่พรุ่งนี้ก็กลายเป็น "พรุ่งนี้" ไปเรื่อยๆ บางทีก็เริ่มได้ดี เบามื้อเย็น ออกกำลังกาย แต่พอเจอของโปรด หรือเครียดนิดหน่อย ก็เรียบร้อย
สมาชิกหมายเลข 7998841
อยากลดน้ำหนัก ทำยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะ พึ่งเคยตั้งกระทู้เป็นครั้งแรก ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีว่ามีเพื่อนคนนึงเขาบอกว่าเคยอ้วนมาก่อน แต่เขาลดน้ำหนักโดยการตีแบดค่ะ เขาตีทุกวัน เลยอยากทำบ้าง แต่ก็อยากคุมอาหารการกินไปด้วย ช่วงเช้าตอนไปโร
สมาชิกหมายเลข 7493032
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ปัญหาชีวิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เราเครียดเรื่องน้ำหนักและสัดส่วนตัวมากค่ะควรเริ่มลดยังไงดีคะ