หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดความอ้วนภายใน3เดือน
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
มีทิคไหมค่ะพอดีปิดเทอมอยากดูเเลตัวเองอยากสุขภาพดีเเนะนำการกินว่าควรกินอะไรหรือมีอะไรดีๆบอกได้เลยค่ะเเอปพิเคชั่นหรืออะไรก็ได้ที่เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดนํ้าหนัก
เราอยากรู้ว่าถ้าอยากลดนํ้าหนัก30โลต้องทำยังไงคะช่วยแนะนำทีได้ทุกทางเลยค่ะไม่ว่าจะเป็นกินยาปรับการกินออกกำลังพร้อมอ่านแล้วปรับค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6585828
แนะนำเมนูอาหารลดน้ำหนักแบบไม่มีผักหน่อยค่ะ
แนะนำหน่อยค่า หรือว่าประโยชน์ที่ควรได้ในแต่ละมื้อก็ได้ค่ะ(เช่น ลดน้ำหนักที่ควรกินมี โปรตีนหรืออื่นๆ ถ้าบอกอันนี้จะดีมากค่ะเดียวไปคิดเมนูเอง) จขกท.กินผลไม้ค่ะแต่
สมาชิกหมายเลข 8392479
วิธีลดน้ำหนักแบบเด็กนักเรียน
เราอยากลดน้ำหนักแบบจริงๆจังๆโดยเริ่มไปเรื่อยๆไม่รีบค่ะพอมีวิธีออกกำกายหรือช่องออกกำลังกายแนะนำไม่ค่ะหรือการกินการนอนพอจะแนะนำมั้ย
สมาชิกหมายเลข 7470462
คือเราต้องการที่จะลด น้ำหนักเเต่ไม่รู้ต้องทำยังไง?
ที่ต้องการคือเเบบสุขภาพดีไม่ไม่ต้องใช้เวลานานอยากเปลี่ยเเปลงตัวเองไม่อยากโดนปฎิเสธความรักเเล้วค่ะขอสูตรที่ปลอดภัยนะคะขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5637276
ขอวิธีลดน้ำหนักด่วนๆ
สวัสดีค่ะอดีเราอยากจะลดน้ำหนักประมาณ40กิโล เราสูง160ปัจจุบันน้ำหนัก87 อายุ16ปีค่ะเราอยากลดเพราะเป็นห่วงสุขภาพตัวเองค่ะอยากสอบถามว่ามีวิธีลดที่ไม่โย่โย่ไม่ใช
สมาชิกหมายเลข 6694942
🏁 ลดน้ำหนัก ครั้งสุดท้าย 🏁
โดยหมอหนึ่ง 🧑🏻⚕ สำหรับใครที่กำลังหาวิธีลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดไขมัน ลดแป้ง ลดน้ำตาล ลดเบาหวาน ลดความดัน เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น แนะนำให้ลองฟังคลิปนี้ อาจจะช่วยท
Allazeen
จะทำ OMAD ควบคู่การออกกำลังกายแบบ weight training และ cardio อย่างไร
*** ผมอายุ 25 ปี สูง 173 เซนติเมตร หนัก 64.4 กิโลกรัม ออกกำลังกายทุกวัน วันละ 1.5 ชั่วโมง ***จุดประสงค์ เพิ่มกล้ามเนื้อให้พอดีแต่ไม่ใหญ่มากคล้ายๆหุ่นนายแบบ ต้อง
สมาชิกหมายเลข 4951892
ยุคอุตสาหกรรม กับ การกินอาหาร 3 มื้อ 🤔
การเข้ามาของยุคปฏิวัติ อุตสาหกรรม ทำให้มนุษย์หันมากิน 3 มื้อต่อวัน https://youtu.be/aCkVmJhm574 มากินวันละมื้อกันครับ
อ๋อ
เพื่อนๆอายุเข้า 40 รู้สึกว่าร่างกายมีอะไรเปลี่ยนที่เห็นได้ชัดเจน
ผมว่าสายตามาเป็นอันดับ 1 สายตาเปลี่ยนเยอพ ไม่รู้จะสั้นลง หรือ มียาวด้วย มองแล้ว งงๆ อันดับ 2 คือ ปวดหลัง สลักเพชรจม เดี๋ยวซ้าย เดี๋ยวขวา ไปทำกายภาพก้อไม่หาย เล่
สมาชิกหมายเลข 9264906
ไม่กล้าบอกครอบครัวว่าสายตาสั้น
หนูสายตาสั้นมาตั้งแต่ป3 เพราะช่วงนั้นเรียนออนไลน์ เลยติดเกมในคอมไปหน่อย จนมันสั้นมาเรื่อยๆ เริ่มรู้ตัวตั้งแต่ป5 หนูมองกระดานไม่ชัดเลย ต้องเพ่งตลอด หรือไม่ก็ยืมเ
สมาชิกหมายเลข 9269235
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดความอ้วนภายใน3เดือน