หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำงานช่วงกลางคืนอยากออกกำลังกาย
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ผมทำงานกลางคืนตั้งแต่17:30—01:00
เพราะกลางวันมีเรียนตั้งแต่เริ่มทำงานนน.ก้เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ
ผมอยากออกกำลังมากขอบคุณล่วงหน้าครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมอยากจะเริ่มออกกำลังกาย พี่ๆช่วยแนะนำได้มั้ยครับว่าควรทำยังไง
สวัสดีครับ ผมอายุ17จะ18ปีนี้ ผมเป็นคนนํ้าหนักตัวเยอะมากๆเลยครับ ผมนํ้าหนัก 140+ เกือบ150ครับ แต่ก็ยังมีส่วนสูงที่คอยช่วยเรื่องรูปร่างอยู่ครับ ผมสูง190c.m ตอนนี้ผมอยู่ช่วงฝึกงาน ต้องตื่นตั้งแต่6:00มาทำ
สมาชิกหมายเลข 8583895
ชีวิตในฝันของผู้ชายหลาย ๆ คนหรือเปล่า
หนุ่มชาวญี่ปุ่น อายุ 40 ปี บ้าบอล ชีวิตไม่เคยป๊อป ไร้สาวเหลียวแลมาตลอด เรียนจบแค่มหาลัยห่วยๆ โพสความสุขของตัวเองในวัยเข้าเลขสี่จนเกิดเป็นไวรัลในหมู่คนรุ่นใหม่ชาวญี่ปุ่น จนดันยอดรีชทะลุ 20 ล้านวิวไปแล้
สมาชิกหมายเลข 6485819
🎤 เตรียมตัวให้พร้อม! พบกับ PARADISE PARK "BNK48 RUMOR SPECIAL ROADSHOR & FAN SIGN"
🎤 เตรียมตัวให้พร้อม! พบกับ PARADISE PARK "BNK48 RUMOR SPECIAL ROADSHOR & FAN SIGN" เปิดตารางกิจกรรม 2 วันสุดมันส์ วันที่ 17 พฤษภาคม 2568 กิจกรรมภายในวัน 12:00 – 13:00 น. : Mini
The Storm on the Sea
เดินทางไปฟิวเจอร์พาร์คยังไง
พอดีว่าเราเป็นคนต่างจังหวัด เราเดินทางไปคนเดียว ไป-กลับ เราจะออกจากต้นทางประมาณ7-8โมงเช้าแล้วกลับจากที่นั่นประมาณ 16;00-17;00 แล้วทีนี้ฟิวเจอร์พาร์คที่จะไปมันเป็นโซนโรบินสัน เราต้องลงรถตรงไหนคะ ?
สมาชิกหมายเลข 8700937
โปรแกรม และ รายงานผล กอล์ฟหญิง LPGA Championship presented by Hoakalei 2025 วันแรก
ติดตามสกอร์สดผ่านทางมือถือและคอมพิวเตอร์ได้ที่ https://www.lpga.com/tournaments/lotte-championship/leaderboard และ https://www.espn.com/golf/leaderboard/_/tour/lpga ติดตามถ่ายทอดสดผ่านทางมือถือและคอม
สมาชิกหมายเลข 3933498
โดนค่ายดีแทคโกงโครตเอาเปรียบ @Dtac
สมัครเน็ต8Mbpsไม่ลดสปีด1วัน32บาท ของค่ายdtacสมัครเวลา17:09แต่พอถึง00:00มันให้ผมเติมเงินต่ออายุคืออะไรงงมากเล่นได้9ชั่วโมงมันตัดเน็ตผมเฉยรู้สึกมันโกงไปหน่อย
สมาชิกหมายเลข 9011417
ออกกำลังกายกลางคืน
เรากลางวันไม่มีเวลาเลยค่ะ ถ้าออกกำลังกายช่วง20.00 ถึง00.00 จะโอมััยคะ ออกโดย วิ่ง เวท คาดิโอ ฮูลาฮูป จะได้มั้ย
สมาชิกหมายเลข 3180522
ต่างด้าวเปลี่ยนสัญชาติ
สวัสดีค่ะ คือหนูอายุ17 เลขบัตรนำหน้าเป็น00 พ่อกับแม่ก็เป็น00 คือหนูจะไปเปลี่ยนสัญชาติเป็นไทย เพราะหนูจะไปเรียนต่อมหาลัยแล้วหนูไม่สามารถที่จะออกนอกจังหวัดได้เลยค่ะ พอหนูไปถามที่อำเภอเขาก็บอกว่าเปลี่ยนไ
สมาชิกหมายเลข 7602154
เที่ยวโอซาก้า 1 วันแบบเน้นช้อปปิ้ง จะเป็นยังไงไปดูกัน✨
คราวที่แล้วแนนแจกแพลนเที่ยว 2 วัน 1 คืนในโอซาก้าไป วันนี้อยากมาแชร์แพลนแบบ One-day trip เผื่อใครที่มีเวลาไม่มากแต่อยากเที่ยวโอซาก้านะคะ จริง ๆ ก็สรุปมาจากกระทู้ก่อนหน้าให้อยู่ในวันเดียวแหละ ถ้าใครอยา
หนูแนนอินเจแปน
ดูดวง 12 นักษัตร ในเดือนกันยายน 2568
คำทำนาย พื้นดวงชะตา ของคนที่เกิดในแต่ละนักษัตร ทั้ง 12 ราศี ในเดือนกันยายน 2568 ว่าพื้นดวงชะตาของแต่ละคนมี การเปลี่ยนแปลงทางด้านบวกหรือด้านลบอย่างไร เรื่องใดโดดเด่นและเรื่องใดต้องระมัดระวังแก้ไข ในเ
ลายวิไล
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำงานช่วงกลางคืนอยากออกกำลังกาย
เพราะกลางวันมีเรียนตั้งแต่เริ่มทำงานนน.ก้เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ
ผมอยากออกกำลังมากขอบคุณล่วงหน้าครับ