หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมเคยอดข้าวแล้วสูงช้า
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
เพิ่มความสูง
ผมเคยอดข้าวตอนอายุ13ตอนนั้นออกกำลังกายด้วยแล้วอดข้าวเมื่อเย็นทำให้ผมผอมแต่มีพุงอยู่แล้วผมเลิกอดไปพอมาอายุ14ผมสูงแค่160 ผมควรทำไงดีครับแล้วผมจะสูงขึ้นอีกได้ไหมมันพอจะถึง170กว่าๆไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หนูอายุ14 อยากลดไขมันค่ะ
สูง158 น้ำหนัก48-49ค่ะ เมื่อก่อนหนูพยายามลดน้ำหนัก โดยการอดอาหาร กินวันละ700แคล เพราะคิดว่ากินแบบนี้จะผอมเร็ว เคร่งมากค่ะกินเกินไม่ได้เลย ไม่ออกกำลังกายด้วยค่ะเพราะไม่มีเรี่ยวแรงจะออกเลยค่ะ ทำแบบนี้มา
สมาชิกหมายเลข 9059108
อายุ13-15อยากสูง170+ทำไงดีคะ
ตอนนี้สูง162-163อยากสูงประมาณ172-177แล้วปจด.แล้วคะ TTแต่ไม่แน่ใจจะสูงแบบกรรมพันธุ์มั้ยเพราะพ่อก็สูง194แม่สูง165อยากสูงเพิ่มค่ะ**ปล.ช่วงนี้เริ่มออกกำลังกายแบบเพิ่มสูงกับดื่มนมนะคะ**มีใครมีวิธีเพิ่มควา
สมาชิกหมายเลข 8934403
ผอมแต่มีพุงอ่ะค่ะ......
อายุ13-14ค่ะ ฮื่ออออ ผอมมากแต่ทำไมมีพุงอ่ะคะ สูงประมาณ165 นน.42 เอว24-25-26(ถ้าตอนไม่ได้กินข้าว24 / กินข้าว25 / กินข้าวตอนเย็นเยอะหน่อย26) สะโพก29-30 ออกกำลังกายอยู่นะคะทุกวันประมาณ20น.แต่ไม่ช่วยเลยค่
สมาชิกหมายเลข 5293409
หนังดังสุดสัปดาห์ (13 - 14 กันยายน)
วันเสาร์ที่ 13 กันยายน วันอาทิตย์ที่ 14 กันยายน ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก... สถานีโทรทัศน์ไทยทีวีสีช่อง 3 บริษัท กรุงเทพโทรทัศน์และวิทยุ จำกัด บริษัท บางกอกมีเดียแอนด์บรอดคาสติง
คนออนทรี
ผอมมีพุงและหน้าอ้วนมีแก้ม แนะนำการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้หน่อยครับ (มีรูป)
ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 8531109
อายุ15 ส่วนสูงขึ้นช้ามาก!!!
สวัสดีครับ ผมเพิ่งอายุ15ครับ สูง160 แม่สูง156 พ่อ 170 ผมเป็นคนสูงช้ามากครับ ที่ผมจำได้ อายุ12 สูง143 13=153 14=156 15=160 แบบนี้ถือว่าช้าป่าวครับ แล้วทำยังไงถึงจะสูงเร็วครับ ผมออกกำลังกายโหนบาร์ค้างไว
สมาชิกหมายเลข 6498101
อยากรู้ค่ะ ถ้าประจำเดือนมาครบ3ปีแล้วยังสูงได้เพิ่มเท่าไหร่?
แม่สูง150 พ่อสูง167ค่ะ เฉลี่ยกันตามสูตรที่เค้าบอกมาหนูจะสูงได้แค่ 152 เองค่ะ ตอนนี้กำลัง ดื่มนมกับนอนเร็ว+ออกกำลังกายด้วยค่ะ แต่รู้สึกว่าสูงช้ามาก เหมือนไม่ขยับเลย อยากรู้ว่าจะสูงได้อีกมั้ยคะ แล้วจะสู
สมาชิกหมายเลข 8779768
น้ำหนักกำหนดได้ แค่เข้าใจ fat mass set point
ที่มา :- https://www.thidakarn.com/ ขออนุญาต และขอขอบพระคุณครับ เวลาเราพูดถึงการลดน้ำหนัก เรามักจะไปโฟกัสที่เรื่องของความสมดุลของพลังงานเข้าพลังงานออก ถ้าเรากินน้อยแล้วเบิร์นเยอะ ถ้าพลังงานมัน
totoonline
อายุ13-14 หนัก52 ถือว่าอ้วนมั้ยคะ
เคยน้ำหนักเกือบ60มาก่อน ตอนนั้นท้วมๆน่ะค่ะไม่ถึงกับอ้วน แต่ตอนนั้นรู้สึกว่าถ้าปล่อยให้เป็นอย่างนี้นานๆจะต้องเป็นอึ่งแน่ๆค่ะ ช่วงต้นปีก็เลยตั้งใจลดจนเหลือ52ค่ะ น้ำหนักลดไม่ไวค่ะ แแต่สัดส่วนลดลงเยอะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9020174
เพิ่มน้ำหนักให้สมส่วน ผู้หญิง
สวัสดีค่ะ เราอายุ 22 ค่ะ โดนทักบ่อยตั้งแต่เด็กว่าผอมแห้ง กินข้าวบ้าง บางทีเราก็กินเยอะแต่มันไม่อ้วนขึ้นเลย ถ้าอ้วนก็ออกแค่หน้า ช่วงตัวจะผอม เราเป็นคนสูง 160 แต่ขายาวเลยทำให้ดูสูงมากๆ บอกใครว่า160 ไม่เ
สมาชิกหมายเลข 7125005
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
เพิ่มความสูง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมเคยอดข้าวแล้วสูงช้า