หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
งดอาหารทุกชนิด 72 ชั่วโมง เริ่มวันนี้ ดื่มแค่น้ำเปล่าใส่เกลือชมพู
กระทู้สนทนา
Intermittent Fasting (IF)
เริ่มวันนี้ เวลาประมาณ 10:15 จะครบ 72 ชั่วโมง ในวันที่ 31 มกราคม เวลา 10:15
อาหารมื้อสุดท้ายก่อน IF คือ หมูปิ้งติดมัน ขนาดไม้เล็ก ๆ จำนวน 16 ไม้ ไข่ไก่ต้ม 6 ฟอง เนยจืดครึ่งก้อน เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 5-7 เม็ด และฝรั่ง 3-4 ชิ้นเล็ก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนอ้วนมากกับการกินให้ครบตามBMR
ได้คำตอบแล้วครับ
NeoDio
ขายไก่ปิ้งหน้าบ้าน โดนเทศบาลเรียกค่าปรับ 1.5 แสน
พ่อค้าไก่ปิ้งถึงกับช็อก โดนเทศบาลเรียกค่าปรับมหาโหด 1.5 แสน เผยมีกำไรแค่วันละ 300-500 บาท จะเอาจากไหนไปจ่าย อยากรู้ใช้เกณฑ์อะไรวัด อีกรายโดน 9 หมื่น ถึงกับถอดใจกลับ ตจว. วันที่ 21 ต.ค.68 จากกรณี เทศบ
ทาสแมว
ทำไมผมถึงเป็นคนที่กิน ข้าวเหนียวหมูปิ้ง,โจ๊ก,ขนมปัง,มาม่า,ไข่ต้ม แล้วไม่อยู่ท้อง
เพื่อนคนรอบข้างหลายคน เห็นกินข้าวเหนียวหมูปิ้ง,ขนมปัง,มาม่า,ไข่ต้ม หลายมื้อหลายครั้งแ ก็เลยสงสัยว่ามันอยู่ท้องกันไหม ก็เลยถามไป แต่ละคนก็บอกว่า อยู่ท้องได้ปกติกินไป 3-4 ชม. ก็ยังไม่มีอาการหิวเลย หลา
สมาชิกหมายเลข 7282155
ทำแบบนี้ได้ไหม จะเกิดการโยโย่หรือเปล่า
ต้องการที่จะลดน้ำหนักประมาณ 10 kgค่ะ จากน้ำหนัก 72 kg ส่วนสูง 166 cm โดยใช้วิธีการทำ if 16/8 ออกกำลังกายตอนเช้าด้วยการหมุนฮูลาฮูป ประมาณ 30 - 60 นาที อาหารมื้อแรกที่ 8.30 น. ทานเป็น soy protien
สมาชิกหมายเลข 3491690
“หมูปิ้งเฮียอ้วนสีลม” ขายวันละ4 ชม. 2,000 ไม้ รายได้เฉียดหลักล้าน.. ต่อเดือน
เผยแพร่: 9 พ.ย. 2560 09:16:00 โดย: MGR Online ที่มา https://mgronline.com/smes/detail/9600000112694 “หมูปิ้งเฮียอ้วน” ตำนานหมูปิ้งที่ร่ำลือกันว่า เป็นหมูปิ้งที่ขายดีที่สุดในประเทศไทย โดยใ
สมาชิกหมายเลข 703161
สตอรี่มื้ออาหาร “พะโล้วันวาน”
พะโล้ เป็นเมนูอาหารที่นาน ๆ ทีแม่จะทำให้เรากิน สาเหตุเพราะมันต้องใช้ไข่เยอะ 555555555555 แต่เอาจริง ๆ ทำหนึ่งครั้งก็กินได้หลายมื้อเลย ครั้งนี้พอบ่นอยากกินเข้าบ่อย ๆ แม่ก็ยอมทำให้ซะที 5555555 วัตถุดิ
สมาชิกหมายเลข 7065370
CR อายุ 35 ปี เปลี่ยนตัวเองจากไม่เคยดูแลตัวเอง ไม่อยากแก่ ดูแลด้วยอาหารเสริมที่ช่วยเรื่องสุขภาพ
สวัสดีค่ะ โรสนะคะ เป็นคนนึงที่ใช้ชีวิตอย่างสุดเหวี่ยง เป็นผู้หญิงที่ไม่ค่อยรักสวยรักงามเท่านั้น แต่โชคดีที่ไม่ใช่คนมีปัญหาผิวหน้าอะไร ตอนเช้าก็ใช้ครีมกันแดด ตอนเย็นก็เช็ดหน้าคลีนซิ่ง ใช้มอยส์ กับสลีปป
สมาชิกหมายเลข 5923079
แบ่งปันครับ เมนูอาหารเช้าๆ "ข้าวเหนียวกุนเชียงกับเม็ดมะม่วงหิมพานต์" แทนข้าวเหนียวหมูบ้าง
วันนี้ขอแบ่งปันนะครับ เป็นข้าวเหนียวกุนเชียงเม็ดมะม่วงหิมพานต์ ความจริงจะเอาไปปรุงก่อนแล้วเอาไปนึ่งทีเดียวก็ได้ มันก็จะออกคล้ายๆ บะจ่าง แต่อันนี้พอดีผมนึ่งข้าวเหนียวจะเอาไว้ทำข้าวเหนียวหมูแดง แต่ดันลื
fillerneck
วันนี้ป้ามีเมนูขนม“Honey Cube Choux Cream ชูครีมลูกเต๋าไส้ครีมน้ำผึ้ง” มาฝาก น่ากินแบบสุดๆไส้ครีมน้ำผึ้งแบบจุกๆจ้า
วันนี้ป้ามีเมนูขนม “honey Cube Choux Cream ชูครีมลูกเต๋าไส้ครีมน้ำผึ้ง” มาฝากจ้า น่าทานสุดๆ หอมน้ำผึ้งมาก น่ารักน่ากินแบบสุดๆ ไส้ครีมน้ำผึ้งแบบจุกๆ อร่อยหอมหวาน ลองฝึกทำกันดูนะคะ ส่วนผสม
ป้ามารายห์
ต้มจืดหน่อไม้ 🌿
สวัสดีค่ะ มาทำต้มจืดหน่อไม้กันค่ะ ช่วงที่ผ่านมาฝนตกบ่อยๆ หน่อไม้ออกเยอะมาก เลยเก็บมาทำอาหารค่ะ -หน่อไม้ -กระดูกหมู -ซุปก้อน -เห็ดหอม -กุ้งแห้ง -ก้อนหอยเชลล์อบแห้ง -เกลือ -ซีอิ๊วขาว -กระเทียม/
Phorn_Kitchen
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Intermittent Fasting (IF)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
งดอาหารทุกชนิด 72 ชั่วโมง เริ่มวันนี้ ดื่มแค่น้ำเปล่าใส่เกลือชมพู
อาหารมื้อสุดท้ายก่อน IF คือ หมูปิ้งติดมัน ขนาดไม้เล็ก ๆ จำนวน 16 ไม้ ไข่ไก่ต้ม 6 ฟอง เนยจืดครึ่งก้อน เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 5-7 เม็ด และฝรั่ง 3-4 ชิ้นเล็ก