เกิดภาวะความรู้สึกต่อต้านงานที่ทำอยู่ จัดการความรู้สึก “work ไร้ balance” นี้ยังไง

เราทำงานสายไอที ในแบงค์ใหญ่แห่งนึง ช่วงปีที่ผ่านมา งานรุมเร้า เข้ามาหลายทิศทาง งานเข้ามาพร้อมๆ กัน มี pm ก็เหมือนไม่มีเพราะ pm ก็ดูหลายๆ โปรเจคเหมือนกัน แน่นอนว่าต้องมีทำงานนอกเวลาบ้าง อยู่ support deploy ตอนดึกบ้าง

เราทำงานสายไอทีมา 10 กว่าปี เราก็ยังไม่ชินกับสภาพงานแบบนี้ สภาพที่เจอตอนนี้คิดว่าหนักสุดแล้ว จนร่างกายกับสภาพจิตใจเราเกิดการต่อต้าน ร่างกายเริ่มป่วยบ้างเพราะพักผ่อนน้อย จิตใจเริ่มไม่มีใจอยากจะทำงานแบบนี้แล้ว

การลาออกจากงานคงไม่ใช่ทางออก แต่เราจะจัดการความรู้สึกของตัวเองอย่างไร ให้กลับมาทำงานได้ปกติคะ