หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หาโรงพยาบาลเฉพาะทางที่รักษาอาการปวดหลัง ปวดคอ จากการวิ่ง ให้หายได้ไวๆ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
วิ่ง
ระบบโครงกระดูก (Skeletal System)
ผมเป็นนักวิ่งมาราธอนครับ ลงแข่งมาหลายสนาม ทีนี้ครั้งล่าสุด อยู่ๆมีอาการปวดหลัง ปวดคอ ใจนึงก็กลัวเพราะต้องลงแข่งอีกอาจจะเจ็บเรื้อรัง
เจ็บยาว เจ็บหนัก รักษาไม่หายขาด แต่ใจมันก็ยังอยากจะลงแข่ง มีที่ไหนแนะนำช่วยดูแลฟื้นฟูให้ผมดีขึ้น ให้หายจากการบาดเจ็บนี้
พักพื้นได้เร็วๆ ให้ทันแข่งวิ่งรอบหน้าครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วงพักฟื้น เจ็บเข่าจากการวิ่ง ไปปั่นจักรยานแทนได้ไหมครับ
เจ็บเข่าจากการวิ่งครับ จากอาการเหมือนจะเป็นที่เอ็น ช่วงนี้หยุดพักมาได้ 1 อาทิตย์แล้วครับ อาการก็ดีขึ้น 80-90% เดินได้ปกติ แต่ยังมีอาการ เจ็บๆเสียวๆ บ้าง เวลาเดิ
G_Great
เจ็บจี๊ดหัวเข่าจากการวิ่ง 4 เดือนแล้วยังไม่หายเลย
เจ็บเข่าด้านหน้าตรงใต้ลูกสะบ้า จะรู้สึกจี๊ดๆเวลาลงน้ำหนักตอนวิ่งครับ ปกติก็วิ่ง มินิ 10 โล เป็นประจำไม่เคยเข็บเข่าอะไรครับ แต่มีวันนึงซ้อมตามปกติ ประมาณ 12 โล เ
สมาชิกหมายเลข 4719478
เจ็บไหล่(รอผ่า) เจ็บข้อเท้า(ชั่วคราว) ออกกำลังกายอะไรได้บ้างครับ
เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ รบกวนช่วยคิดหน่อยครับ ตอนนี้ผมมีอุบัติเหตุที่ไหล่ขวา (รอผ่า) และ ข้อเท้าซ้าย(แค่บวม) แต่ต้องการออกกำลังกายต่อเนื่อง เพราะเริ่มอ้วนมาก (จากการ
แม่นทุกครั้ง เมื่อหลังเกมส์
ปวดเข่า แต่อยากวิ่งบุรีรัมย์ มาราธอน 2020 จะไหวมั้ย
มีเรื่องหนักใจปนเครียดครับ ปกติผมไม่ค่อยได้ออกกำลังกายอะไรมาก ส่วนตัวชอบเล่นกีฬา แต่ไม่ค่อยมีเวลา เลยเลือกที่จะวิ่งครับ ผมเริ่มวิ่งตั้งแต่เรียนมหาวิทยาลัย ตอนนั
MeungkornjaiDee
เคยผ่าตัดหัวเข่า เอ็นไขว้หน้าขาด แต่อยากวิ่ง
ผมเคยผ่าตัด เอ็นหัวเข่าขาด จากการเล่นกีฬามา เมื่อหลายปีก่อนครับ ตอนนี้ก็ใช้ชีวิตตามปกติได้ดีไม่มีปัญหาอะไร แต่ก็รู็ตัวดีว่าเข่าซ้ายที่ไปผ่ามามันไม่ได้เหมือนเดิม
villager@pantip
6 ท่าเบาๆก่อนนอน ช่วยทำให้หลับลึก ลดอับเสบ
มีใครที่นอนครบ 7–8 ชั่วโมงแล้วยังตื่นมาไม่สดชื่น? หลับ ๆ ตื่น ๆ กลางดึกบ่อย ๆ ความจริงคือ “คุณภาพการหลับ” สำคัญกว่าจำนวนชั่วโมง และช่วงกลางคืนคือเวลาที่ร่างกายซ
parn 256
5 ท่า ง่ายๆ เพิ่มกล้ามเนื้อ วัย 50+ ทำตามได้
หลายคนคิดว่า “อายุมากแล้ว กล้ามเนื้อสร้างไม่ได้” แต่จริง ๆ แล้ว กล้ามเนื้อของเราสร้างใหม่ได้ทุกวัยครับ ปัญหาคือพออายุเกิน 50 ร่างกายจะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเ
parn 256
เจ็บข้อมือมาหลายเดือนแล้ว แต่พ่อไม่ให้ไปหาหมอ
พอดีว่าวันนั้นไปเล่นบอลกับเพื่อน แล้วเพื่อนมันวิ่งชนผม จนผมล้มแล้วปวดมือมาก แรกๆจะปวดมากๆแบบว่ากำเบรครถมอไซค์ไม่ได้ แต่มาเรื่อยก็เริ่มเจ็บน้อยลง แต่จนถึงตอนนี้ม
สมาชิกหมายเลข 7704895
<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>
((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจาก
อิฐมอญ
วิ่งแล้วมีอาการเจ็บหน้าแข้ง แต่ยังต้องซ้อมสัปดาห์ละ 3-4 ครั้งเพื่อเตรียมลงฮาล์ฟแรกเดือนมกราคมนี้ ควรบำบัดอย่างไร
มีอาการเจ็บหน้าแข้งจากการซ้อมวิ่งครับ ทุกวันนี้ฝึกวิ่ง 5-10 กม. สัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง เข้าใจว่าถ้าพักอาการก็น่าจะหายไป แต่ได้ลงฮาล์ฟมาราธอนครั้งแรกไว้ที่จะวิ่งช่ว
สมาชิกหมายเลข 4612875
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
วิ่ง
ระบบโครงกระดูก (Skeletal System)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หาโรงพยาบาลเฉพาะทางที่รักษาอาการปวดหลัง ปวดคอ จากการวิ่ง ให้หายได้ไวๆ
เจ็บยาว เจ็บหนัก รักษาไม่หายขาด แต่ใจมันก็ยังอยากจะลงแข่ง มีที่ไหนแนะนำช่วยดูแลฟื้นฟูให้ผมดีขึ้น ให้หายจากการบาดเจ็บนี้
พักพื้นได้เร็วๆ ให้ทันแข่งวิ่งรอบหน้าครับ