หลายท่านมีอาการปวดฝ่าเท้า รองช้ำ เจ็บเข่า ซึ่งเป็นได้ทั้งหนุ่มสาว หรือ ผู้สูงอายุ
การแก้อาการปวดฝ่าเท้า เราสามารถทำเองได้ง่ายๆ ไม่ว่าจะอยู่ที่บ้านหรือที่ทำงาน วันนี้มีวิดีโอดีๆมาแบ่งปันกันครับ 4 วิธีนี้ง่ายมากครับ
1. ยืดเหยียด
2. บริหารเอ็นฝ่าเท้า
3. นวดฝ่าเท้า
4. การประคบแผ่นเย็น
อาการปวดอาจจะไม่ได้หายขาดภายในวันเดียวแต่หากเราทำสม่ำเสมอก็จะสามารถช่วยให้อาการต่างๆหายไปได้
ขอกราบขอบพระคุณ ผศ.นพ.สันติ อัศวพลังชัย ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ฟื้นฟู สาขา โรคปวดเรื้อรัง รักษาโดยวิธีไม่ผ่าตัด