ถ้ามีงบมื้อละ50บาท กินอะไรที่อิ่ม ไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพได้บ้างคะ

อาหารวันสิ้นปี อยากกินข้าวมันไก่ ห่อละ 70 มองไปเห็นไก่ต้มที่แขวนไว้ตัวอ้วนๆ เลยสั่งเพิ่มอีกห่อ (มีแค่ข้าวมันไก่นะ ที่ร่วมคนละครึ่ง นอกนั้นเงินสดในกระเป๋า) ❌️ อร่อยเลยสั่งเพิ่ม ✅️ ดูให้น้อยกลัว

หลายคนตั้งใจคุมอาหาร แต่พอถึงเวลาจริงก็เผลอกินเกิน ทั้งน้ำตาล ทั้งไขมัน โดยไม่รู้ตัว ปัญหาไม่ใช่กินเยอะเสมอไป แต่อยู่ที่ “จัดจานผิด” จานเดียวที่ดูธรรมดา อาจทำให้น้ำตาลพุ่ง ไขมันสะสมแบบเงีย

มื้อต่อไปยังรออยู่ ขอบอกลาปีเก่า ขอให้ทุกท่านกินดีมีสุข สุขภาพแข็งแรง ไหว้พระทำบุญครับ

วันสุดท้ายปิดงบสำเร็จ กลับบ้านไปเดินห้างครับ ได้ของอร่อยกินมื้อเย็น ที่ ดงดงกี้ คนมาเยอะมากแน่นมาก อินาริซูชิ แต่ท็อปปิ้งเป็น เนงิโทโร่ อร่อยกำลังดี ข้าวเยอะมาก ในชุดเบนโตะ มีมันปูก้ามปู🦀 ไข่ป

อรุณสวัสดิ์ค่ะสุขสันต์วันสิ้นปีนะคะ​เดินตลาดเช้า ร้านข้าวราดแกงเจ้าประจำเลือก คั่วกลิ้งหมู ผัดผัก ไข่ลูกเขย มาทานค่ะ ตบท้ายด้วยคัพเค้กสตรอเบอรี่ 7-11 🍓 อิ่มมื้อเช้าไปอีกมื้อ ~

สวัสดีครับทุก ๆ ท่าน เมื่อเช้าตอนไปตลาด ท่าน ผบ.ฝากให้ซื้อกุ้งสดติดมาด้วย เอาไซส์เล็ก ซักสามขีดพอ ผมก็จัดให้ตามคำขอครับ สามขีดแม่ค้าคิด 50.- ตกเย็นท่าน ผบ.ก็จัดการปรุงซอส แช่วุ้นเส้น เพื่อให้ผมท

อรุณสวัสดิ์ค่ะเช้านี้ยังหนาวเหมือนเดิม ​มินิครัวซองท์เนยสด ซื้อมาจากโลตัสเอามาทานกับ ​ชาไทยเย็น เซเว่นตอนเช้า ชาไทยเย็นของเรา กาแฟของน้องสาวนะคะ อิ่มมื้อเช้าไปอีกมื้อ ~

มีเลี้ยงมื้อกลางวันหลังประชุม(อีกวัน) อิ่มสบายประหยัดอีกมื้อ