ลดน้ำโรคอ้วนในวัยเรียนยังไงดีครับ

ส่วนตัวผม เป็นคนอ้วนครับ อายุ15ปีนี้16 ว่าจะตั้งใจลดโรคอ้วน น.น110 สูง180 แต่เดี๋ยวนี้ ผมออกกำลังกาย เช่นวิ่งหรือจ็อกกิ้ง15นาที กับเดิน60-70 นาที บางวันผมก้เพิ่มบอดี้เข้ามาครับ ส่วนเรื่องการกินผมไม่ค่อยกินพวกของหวานกับของทอดเท่าไหร่ ผมอยากสองถามพี่ๆครับ ว่าผมมาถูกทางมั้ยครับในวัยนี้ควรปรับอะไรมั้ยส่วนตัวผมไม่ได้อยากรีบลดความอ้วนครับผมอยากลดเพราะชอบคนหนึ่ง กับสุขภาพครับ