หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
รายงานสภาพอากาศสวนลุมฯ เช้านี้ ฉลองด้วย 10K และ ขนมอร่อยๆ จากแม่บ้านครับ
กระทู้สนทนา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
มาราธอน
อาหารว่าง/ของทานเล่น
เบเกอรี่
ขนม
เมื่อเช้าสภาพฝุ่นใน กทม. เริ่มดีขึ้นเยอะแล้ว สายๆ เขียวเลย
จัดไป 10K หลังจากที่ไม่ได้วิ่งมานาน
วันอาทิตย์นี้ใครไปจอมบึงมาราธอน ทักทายกันไค้รับ
และ ขนมฝีมือ ผบ.ทบ. วันนี้นำเสนอเปี๊ยะกุหลาบเผือกไข่
รางวัลสำหรับ 10K. เช้านี้ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รางวัลสำหรับ Long Run วันนี้ครับ ... บลูเบอร์รี่ชีสพาย
เสาร์เช้าวันนี้ยังคงเข้าสวนฯ Long Run 12K. ตามตารางซ้อมเหมียนเดิม รวมวอร์มอัพแล้วจัดไป 17.50 กม. เหตุการณ์แทบจะซ้ำรอยเดิมสัปดาห์ที่แล้ว วิ่งเสร็จแวะกินเกาเหลาเจ
norapob
ได้โปรตีนจากไข่เต็มใบแบบนี้ก็คุ้มค่ากับ Long Run 24K หน่อย
รางวัลจาก ผบ.ทบ. สำหรับ Long Run 24k เมื่อวานครับ ขนมเปี๊ยะกุหลาบถั่วไข่เต็มใบ ร่างกายกำลังต้องการโปรตีนเพื่อซ่อมแซม เป็นข้ออ้างที่ดี Perfect สำหรับขนมเช้านี้คร
norapob
Easy Run เช้านี้ที่สวนลุมฯ 21 องศา และ สลัดทูน่าไข่ต้ม
เข้าสวนลุมฯ เช้านี้วิ่งสบายๆ 40 นาที เพซอีซี่ รวม Warm Up/Cool Down 10.35 กม. อากาศเช้านี้เย็นสะใจ 21 องศาฯ ปีนี้ไม่รู้จะได้กี่วัน อาหารเช้าหลังวิ่งวันนี้คือ สล
norapob
แก๊งค์มือใหม่-มือเก่า DSM & KZM วันอังคารที่ 29 ต.ค. 2561 - วันอาทิตย์ที่ 4 พ.ย. 2561
สวัสดีวันจันทร์ครับ ทุกท่าน เง้ย เมื่อคืนเข้ามาแล้ว ลืมตั้งกระทู้เฉยเลย ยังต้องทำการบ้านหน่อย ๆ วันนี้คงยังไม่ค่อยได้ดูน้อง ๆ ครับ เมื่อวานไปลงวิ่งมารายการแรก ว
สมาชิกหมายเลข 700005
แก๊งค์มือใหม่-มือเก่า DSM & KZM วันจันทร์ที่ 23 ก.ย. 2562 - วันอาทิตย์ที่ 29 ก.ย. 2562
สวัสดีตอนค่ำครับ เมื่อเช้าไปหาคุณหมอตั้งแต่เช้ามืด กลับมาเพลียหลับอีก ตอนนี้ฝุ่นจากอินโดมาเยี่ยมที่บ้านแล้วครับ ฟ้ามัวไปหมด แต่การหายใจยังไม่ค่อยรู้สึกถึงฝุ่นนะ
สมาชิกหมายเลข 700005
การเดินทางไป มหาวิทยาลัยราชภัฏหมู่บ้านจอมบึง
สวัสดีค่ะ ปีหน้ามีงานวิ่งจอมบึง 34 ไม่ทราบว่า วิธีเดินทางจากกรุงเทพ ไปที่ มหาวิทยาลัยราชภัฏหมู่บ้านจอมบึง ต้องเดินทางยังไงคะ ใครพอมีเส้นทางแนะนำ รบกวนด้วยนะคะ
moguramochi
ท่ารถตู้จากราชบุรีไปจอมบึง อยู่ตรงไหนคะ ?
คือเราอยากจะกลับจากราชบุรีไปจอมบึง ท่ารถตู้อยู่ตรงไหนคะ กลัวหาไม่เจอ ขอเเบบละเอียดๆไปง่ายเลยนะคะ เดินจากโลตัสราชบุรี ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6922080
มาวิ่ง 10K. Negative Split กันครับ
Negative Split คือ การวิ่งทางไกลด้วยความเร็วจากน้อยไปหามาก หรือวิ่งด้วยความเร็วที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จนเข้าเส้นชัย ซึ่งถ้าทำได้ตามแผน = มันสนุกมาก เราจะไล่แซงคนที
norapob
ข้าวหน้าปลาแกะ 🍛🐟🌶️
อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้อากาศเย็นสบายแสงแดดเจิดจ้า ได้ ปลานิลทอด มาจากร้านกับข้าว ตัวละ 30 บ. ก็เลยเอามาแกะเป็น ข้าวหน้าปลาแกะ ค่ะ ทานกับ พริกน้ำปลามะนาว ตบท้ายด้
แมวสีเทาตุ่น
มันคือขนมปังช่วยจำ โดราเอมอน เนอะ
ไม่ต้องแคร์ เนอะ เพราะเอแคลร์ แคร์ให้แล้ว หรือไม่ใช่ แท้จริงแล้วมันคือขนมปังช่วยจำ ของโดราเอมอน จะซื้ออะไรกิน ก็ดูกันให้ดีๆนะคะ
กัมบอล
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
มาราธอน
อาหารว่าง/ของทานเล่น
เบเกอรี่
ขนม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
รายงานสภาพอากาศสวนลุมฯ เช้านี้ ฉลองด้วย 10K และ ขนมอร่อยๆ จากแม่บ้านครับ
จัดไป 10K หลังจากที่ไม่ได้วิ่งมานาน
วันอาทิตย์นี้ใครไปจอมบึงมาราธอน ทักทายกันไค้รับ
และ ขนมฝีมือ ผบ.ทบ. วันนี้นำเสนอเปี๊ยะกุหลาบเผือกไข่
รางวัลสำหรับ 10K. เช้านี้ครับ