หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ได้โปรตีนจากไข่เต็มใบแบบนี้ก็คุ้มค่ากับ Long Run 24K หน่อย
กระทู้สนทนา
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ขนม
ของหวาน
รางวัลจาก ผบ.ทบ. สำหรับ Long Run 24k เมื่อวานครับ
ขนมเปี๊ยะกุหลาบถั่วไข่เต็มใบ
ร่างกายกำลังต้องการโปรตีนเพื่อซ่อมแซม เป็นข้ออ้างที่ดี Perfect สำหรับขนมเช้านี้ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รายงานสภาพอากาศสวนลุมฯ เช้านี้ ฉลองด้วย 10K และ ขนมอร่อยๆ จากแม่บ้านครับ
เมื่อเช้าสภาพฝุ่นใน กทม. เริ่มดีขึ้นเยอะแล้ว สายๆ เขียวเลย จัดไป 10K หลังจากที่ไม่ได้วิ่งมานาน วันอาทิตย์นี้ใครไปจอมบึงมาราธอน ทักทายกันไค้รับ และ ขนมฝีมือ ผบ.ท
norapob
Easy Run เช้านี้ที่สวนลุมฯ 21 องศา และ สลัดทูน่าไข่ต้ม
เข้าสวนลุมฯ เช้านี้วิ่งสบายๆ 40 นาที เพซอีซี่ รวม Warm Up/Cool Down 10.35 กม. อากาศเช้านี้เย็นสะใจ 21 องศาฯ ปีนี้ไม่รู้จะได้กี่วัน อาหารเช้าหลังวิ่งวันนี้คือ สล
norapob
รางวัลสำหรับ Long Run วันนี้ครับ ... บลูเบอร์รี่ชีสพาย
เสาร์เช้าวันนี้ยังคงเข้าสวนฯ Long Run 12K. ตามตารางซ้อมเหมียนเดิม รวมวอร์มอัพแล้วจัดไป 17.50 กม. เหตุการณ์แทบจะซ้ำรอยเดิมสัปดาห์ที่แล้ว วิ่งเสร็จแวะกินเกาเหลาเจ
norapob
การใช้แคลอรี่จากการวิ่ง
ผลจากการเอาร่างกายออกไป Excercise ครับ แอคทีฟแคลอรี่ = 947 จากการวิ่ง 15.25 กม. (ค่าที่คำนวนได้จากแอพนาฬิกา) วันเสาร์นี้มี Long Run ระยะประมาณ 22 กม. ครั้งแรกใน
norapob
แก๊งค์มือใหม่-มือเก่า DSM & KZM วันอังคารที่ 29 ต.ค. 2561 - วันอาทิตย์ที่ 4 พ.ย. 2561
สวัสดีวันจันทร์ครับ ทุกท่าน เง้ย เมื่อคืนเข้ามาแล้ว ลืมตั้งกระทู้เฉยเลย ยังต้องทำการบ้านหน่อย ๆ วันนี้คงยังไม่ค่อยได้ดูน้อง ๆ ครับ เมื่อวานไปลงวิ่งมารายการแรก ว
สมาชิกหมายเลข 700005
🥜 หิวช่วงบ่ายแต่ไม่อยากให้น้ำตาลพุ่ง! รวม 7 ของว่างโปรตีนสูง🥛
บ่ายสองบ่ายสามทีไร เริ่มหิว อยากหาอะไรเคี้ยวเล่น แต่จะกินขนมหวานทุกวันก็กลัวน้ำตาลขึ้น ผมอยากบอกว่า หิวก็กินได้ครับ! ไม่จำเป็นต้องอดไปจนถึงมื้อเย็น แค่เลือกของว
อัมปาจุม
ไข่คน vs ไข่ต้ม เมนูไหนดีกว่ากัน? เปิดความต่างที่หลายคนอาจไม่เคยรู้
ไข่คน vs ไข่ต้ม แบบไหนดีกว่ากัน? เทียบชัด ๆ คุณค่าทางโภชนาการที่คนรักสุขภาพควรรู้ เจาะลึกคุณค่าทางโภชนาการ วิธีปรุง และเทคนิคกินไข่ให้ได้ประโยชน์สูงสุด ไข่ถือเป
ToR_GerRarD
รวม 7 ถั่วโปรตีนสูง! กินวันละกำมือ ช่วยอิ่มนาน ดูแลไขมัน! 🥜
บ่ายสามทีไร ท้องเริ่มร้องทุกที! จะกินขนมถุงก็กลัวเพลินจนหมดซอง จะกินของหวานก็กลัวหิวอีกตอนเย็น วันนี้ผมเลยอยากชวนเปลี่ยนของว่าง มาเป็นถั่วสักกำมือกันครับ เพราะน
อัมปาจุม
💛🩷🤍เมนูวันสุข---บ้าบิ่นฟักทองมะพร้าวอ่อน ทำแบบง่ายๆ ปอกมะพร้าวและขูดมะพร้าวเองด้วยนะ😆🎃🥥🍯💚😋
สวัสดีค่ะเพื่อนสมาชิกห้องก้นครัวและชาวพันทิปทุกๆท่าน เมนูวันสุข จขกท คนเก่าเจ้าประจำ กับอาหารไทยในต่างแดน กลับมาพบกันอีกเช่นเคยนะคะ เมนูวันสุข.... 💛🩷🤍บ้าบิ่น
กุหลาบขาวเดียวดาย
เที่ยวไปกินไป by laser @ กฐินตกค้างและจุลกฐิน 2026 : 3 พิธีปลูกต้นกล้าฝ้ายมหามงคล : 2
เที่ยวไปกินไป by laser @ กฐินตกค้างและจุลกฐิน 2026 : 3 พิธีปลูกต้นกล้าฝ้ายมหามงคล : 2 เป็นตอนที่สี่ของงานกฐินตกค้างและจุลกฐินประจำปี 2026 "เที่ยวไปกินไป by
laser
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ขนม
ของหวาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ได้โปรตีนจากไข่เต็มใบแบบนี้ก็คุ้มค่ากับ Long Run 24K หน่อย
ขนมเปี๊ยะกุหลาบถั่วไข่เต็มใบ
ร่างกายกำลังต้องการโปรตีนเพื่อซ่อมแซม เป็นข้ออ้างที่ดี Perfect สำหรับขนมเช้านี้ครับ