จัดการกับความเครียดที่เกิดขึ้นจากการทำงานอย่างไร?

เป็นคนไม่สูบบุหรี่ แต่เวลาเครียดชอบอยู่คนเดียว พูดกับใครก็รู้สึกว่าเขาเข้าใจเราไม่พอ แต่ก็ไม่อยากใช้วิธีที่มันไม่ดีในการคลายความเครียด

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ มันเครียดแต่ไม่รู้ว่าเครียดเรื่องอะไร มันเลยส่งผลให้มีอาการปวดหัว จะว่าขาดคาเฟอีนก็ไม่ใช้ เพราะก็กินเป็นประจำทุกวันอยู่แล้ว ลองใช้ยาพาราก็หายพอวันสองวันก็เป็นอีก เพื่อน ๆ เคยมีอ

ตอบตามใจตัวเองเลยค่ะ อยากรู้ เพราะมีคนที่บ้านทำงาน เครียด และปลดปล่อยกับอะไรแบบนี้ เรารู้ว่าเขาเครียด เราก็พูดดีกับเขา ทำอาหารดีๆ รู้ว่าเขาทำงานเหนื่อย ชวนเขาไปเที่ยว ไม่อยากให้เขาทำงานหนัก เห็นอกเห็น

คนเราต้องเจอเรื่องเครียดๆกันทุกวัน ต้องแก้ปัญหาเรื่องต่างๆ จนบางทีความเครียดที่เก็บไว้ อาจจะถึงขีดสุด(จุดที่ทนไม่ไหว) ต้องระบายออกมา ผมเชื่อว่าแต่ละคนมีวิธีที่ไม่เหมือนกัน บางคนเก็บอารมณ์เวลาอยู่ที่

ความเครียดเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกคนไม่ว่าจะทำงานหนัก, เรียนหนัก หรือแม้แต่ในชีวิตประจำวันที่เต็มไปด้วยความกังวล แต่คุณรู้ไหมว่า ความเครียดสะสมอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจได้มากมา

สวัสดีครับ ผมอายุ15ขึ้นม.4 เป็นภาวะเกี่ยวกับพวกเครียด เคยได้รับการหาหมอ เป็นเวลา1-2ปี ชีวิตผมก็ถ้าคนอื่นมองมาคิดว่าสบายมากๆ ที่บ้านผมจะสปอยผม วันๆนึงไม่ต้องทำอะไร ชีวิตสบายมากแต่กลับมีเครื่องเครียดไม่

เชื่อว่าหลายๆคนเรียนหนักๆก็เครียดบ้าง แล้วมีวิธีจัดการกับความเครียดแบบไหนบ้างคะ :):)

ตามหัวข้อเลยค่า มีแพลนจะไปโอเพ่นเฮ้าส์เร็วๆนี้ เลยอยากจะเลยไปร้านคาราโอเกะเลยแต่ไม่ใช่คนพื้นที่เลยไม่รู้ว่ามีที่ไหนบ้างค่ะ

ผมฝึกวาดรูปอยู่ครับ ตั้งเป้าว่าต้องเก่งให้ได้ภายใน100วัน เพราะเป็นช่วงเวลาปิดเทอมพอดี เลยต้องใช้เวลาให้คุ้ม เพราะเปิดเทอมคงไม่ได้ฝึกเยอะแล้ว ว่าจะฝึกวาดตัวละครเน้นคนโดยเฉพาะ ช่วงแรกๆก็มีไฟมากเลยคะคับ