จัดการกับความเครียดที่เกิดขึ้นจากการทำงานอย่างไร?

หลายคนคิดว่าความเครียดเป็นเรื่องของจิตใจตราบใดที่ยังไม่ซึมเศร้า ยังทำงานไหวก็คงไม่มีอะไรน่ากังวลเหนื่อยก็อดทน เครียดก็เก็บไว้พรุ่งนี้ตื่นมาก็ต้องไปทำงานต่อแต่ผมอยากบอกว่า ใจที่ยังฝืนไหวไม่ได้แปลว่าร่า

ใครที่มีบางช่วงเบลอๆ นึกอะไรไม่ออกเลย อ่านอะไรทำอะไรก็จำไม่ค่อยได้ อีกหลายวันก็ลืมแบบลืมสนิทเลย น้อง Hippocampus ในภาพอาจจะกำลังฝ่ออยู่ค่ะ . วันนี้เลยรวม 3 สิ่งที่ Hippocampus เกลียด มาให้อ่านกัน H

บางคนกินดีมาก แต่แทบไม่ได้นอน บางคนออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่เครียดตลอด บางคนตรวจสุขภาพทุกปี แต่ยังมีพฤติกรรมที่เพิ่มความเสี่ยงอยู่ เราอาจกำลัง “ดูแลสุขภาพ” อยู่ค่ะ แต่คำถามคือ...เราดูแลครบห