จัดการกับความเครียดที่เกิดขึ้นจากการทำงานอย่างไร?

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ มันเครียดแต่ไม่รู้ว่าเครียดเรื่องอะไร มันเลยส่งผลให้มีอาการปวดหัว จะว่าขาดคาเฟอีนก็ไม่ใช้ เพราะก็กินเป็นประจำทุกวันอยู่แล้ว ลองใช้ยาพาราก็หายพอวันสองวันก็เป็นอีก เพื่อน ๆ เคยมีอ

หนังสือที่เป็นแปลจากภาษาญี่ปุ่นมา คาเฟ่ที่จะมีคนมาเล่าเรื่องราวของตัวเองใครพอจะรู้จักบ้างไหมคะ เหมือนจะเป็นเปรียบเทียบอาหารกับการจัดการความเครียดน่ะค่ะ 🥹🥹🥹

วิธีแก้ซึมเศร้าหลังเลือกตั้ง (Post-Election Blues): ค้นหาวิธีฮีลใจและจัดการความเครียดฟื้นฟูจิตใจให้กลับมาเข้มแข็งและสงบสุข หลังจากการเลือกตั้งใหญ่สิ้นสุดลง ไม่ว่าผลลัพธ์จะเป็นไปตามที่คาดหวังหรือไม่ หล

คืองานที่เราได้ในหน้าที่ใหม่ จะเกี่ยวกับเอกสาร สัญญาจ้าง จะผิดไม่ได้เลย จนวันนี้ดันใส่เลขผิด และมันก็กระทบไปถึงอีกแผนก หัวหน้าก็ดุตามปกติ เราเครียดมากเพราะเราอายุ24 ประสบการณ์ยังน้อย เลยอยากขอคำแนะนำพ

ตอบตามใจตัวเองเลยค่ะ อยากรู้ เพราะมีคนที่บ้านทำงาน เครียด และปลดปล่อยกับอะไรแบบนี้ เรารู้ว่าเขาเครียด เราก็พูดดีกับเขา ทำอาหารดีๆ รู้ว่าเขาทำงานเหนื่อย ชวนเขาไปเที่ยว ไม่อยากให้เขาทำงานหนัก เห็นอกเห็น

คนเราต้องเจอเรื่องเครียดๆกันทุกวัน ต้องแก้ปัญหาเรื่องต่างๆ จนบางทีความเครียดที่เก็บไว้ อาจจะถึงขีดสุด(จุดที่ทนไม่ไหว) ต้องระบายออกมา ผมเชื่อว่าแต่ละคนมีวิธีที่ไม่เหมือนกัน บางคนเก็บอารมณ์เวลาอยู่ที่

ใช้งานทั่วไป MS.Office, Word, Excel, PowerPoint, E-Mail LINE Facebook TikTok มีลงโปรแกรมคาราโอเกะแบบ midi เล็ก ๆ ที่เขาขายทั่วไป ไว้ร้องคาราโอเกะเล่น ๆ   ขอแบบมือหนึ่งนะ ไม่เอามือสอง   ขอบคุ

เชื่อว่าหลายๆคนเรียนหนักๆก็เครียดบ้าง แล้วมีวิธีจัดการกับความเครียดแบบไหนบ้างคะ :):)