ผมดันพื้นแล้วเจ็บจี๊ดๆหลังแขนบริเวณศอกเกิดจากอะไรครับ

ปรับท่าใหม่ครับ  ลองวางมือใหม่ จัดท่าให้น้ำหนักลงที่หน้าอก และไม่โดนหลังแขนเยอะ  

ถ้ายังจี๊ดอีกแปลว่ากล้ามเนื้อเราไม่พอจะรับน้ำหนักตอนนี้  ให้ดันพื้นกับบันไดหรือเก้าอี้เพื่อลดน้ำหนักที่แบกลงครับ แล้วฝึกกล้ามเนื้อหลังแขนเพิ่ม