เวลาจับ apple watch ออกกำลังกาย ต้องดูเลขบนหรือเลขล่างเป็นหลักคะ?

งงๆว่าตอนจับการออกกำลังกายด้วย apple watch ต้องดูเลขบนหรือเลขล่างเป็นหลักคะ