▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากลดไขมันส่วนเกิน จาก การทำ IF ครับ
จ-ส ช่วงเช้า 08.00น. 20.00น.
จ-ส กะดึก 19.30น. 08.00น.
วัน อาทิตย์ กิน 3 มื้อ ไม่กำหนดเวลา ช่วงทำงาน กิน 2 มื้อ กะเช้า ไม่กินข้าวตอนเช้า กินกับรองท้องกินนม กะดึกก็เช่นกันคับ อยากทำ
IF ลดไขมันควรเริ่มจากตรงไหนดีคับ จัดแผนการกินให้ผมหน่อย ขอบคุณคับ