ขอสอบถามครับ ผมออกกำลังกายเสร็จเเล้วกินไข่ต้มเลยหลังจากผ่านมาเเค่4-5นาทีเป็นอะไรมั้ยคับ ผมอายุ12คับ

ขอสอบถามทีค่ะ พึ่งสักไปเมื่อวานแล้ววันนี้กินไข่ต้ไป3ฟองจัดเป็นอะไรมั้ยคะ

คือเราลองทำ IF ควบคู่กับ Low carb คือลองทำมาหลายครั้งแล้ว แต่พบปัญหาทุกครั้งเลย สิ่งที่เราทำคือ เราสูง 161 เซน หนัก 75 กก. 1. IF 8/16 2. ไม่ทานน้ำหวาน/ขนมหวาน/ขนมกรุบกรอบ 3. ทานอาหาร Low carb + high p

เดินออกกำลังกาย 40 นาที ดื่มน้ำตอนไหนบ้างคับ ก่อนออก30นาทีดื่ม 200ml ระหว่างที่ออก กินจิบๆ 200ml 10-20 นาที แล้วหลังออกเสร็จ เราต้องกินน้ำอีกมั้ยคับ ??

เช้า ข้าวกล้อง ไข่ต้ม กลางวัน ก๋วยเตี๋ยว เย็น สลัดผัก+ไข่ต้ม ออกกำลังกาย วันละ 40 - 60 นาที BMR - 2056 จะไม่มีแรง หรือ โยโย่ไหมครับ แล้วถ้าอยากกินให้เยอะๆแล้วไม่อ้วน ไข่ต้มสัก 8 ฟองเลยเป็นไงครับ ไ

สวัสดีคับผมอยากทราบว่าสิ่งที่ผมทำถูกมั้ยคับ ผมมีแผนที่จะลดไขมันส่วนเกิน และด้วยผมห่างหายจากการออกกำลังมา6เดือนเนื่องจากปี4ที่รักได้พรากเวลาออกกำลังกายไป ร่างกายพังมาก สิวมาลงพุงเลยคับ ผมเลยมีแผนที่จะด

ทำไมยิ่งพยายามบดน้ำหนัก แต่น้ำหนักยิ่งเพิ่ม??? หนูทำอะไรผิดคะ??? เหตุ : น้ำหนักขึ้น ผล : จึงลดความน้ำหนัก วิธีการ : 1.เช้า7:30 ทานอาหารปกติ ลดแป้ง เน้นไข่ต้ม 2.ออกกำลังกาย 1.30ชม -วอมอัพด้วยการวิ่ง

ตัว จขกท. กำลังปั้มลูกอยู่ อยากให้ติดไว ๆ ท่านใดพอมีวิธีที่ใช้แล้วได้ผลบ้างคับ กินอะไร อสุจิ ถึงจะเพิ่มขึ้น และ แข็งแรง แล้วทำให้อสุจิเคลื่อนตัวได้ไวบ้างมั้ยคับ กิน ไข่ดิบ ก่อน กุ๊กกิ๊ก ช่วยได้มั้ยคับ

เพื่อนผมมีninja300ที่ซื้อสดมือ2มา ละก็เอาไปเข้าเงินกู้จนส่งต่อไม่ไหวก็เลยจะเอาให้ผมส่งต่อแล้วก็เปลี่ยนสัญญาเป็นชื่อผม ผมอยากทราบว่าถ้าเปลี่ยนเป็นชื่อผมทั้งที่ค้าง40000กว่ามันได้ใช่มั้ยคับ และต้องใช้อะ