การกลั้นลมหายใจ เหมือนอาการคนได้สมาธิมั๊ย?

พอดีมีเรื่องบางหมางกับคนรู้จัก เขาไม่คุยกับเราเลย จากที่คุยกันดี ๆ ก็เปลี่ยนไป พอเราจับสังเกตได้ก็พยายามถามจนดูเหมือนทู่ซี้จนเกินไป เราขอโทษเขาในเรื่องนี้ และเขาก็ยังโกรธเรามาก ๆ พูดจารุนแรงใส่ และเอา

คือนั่งบนเก้าอี้หรือนั่งไหนก่ได้ แต่่เอาสติมาจดจ่ออยู่ที่ลมหายใจเข้าออก มีสมาธิ ถือว่าเป็นอานาปานสติหรือกายคตาสติไหม เพราะพระพุทธเจ้าท่านไม่ได้กล่าวว่าต้องหลับตาไว้

วันนี้ผมเริ่มฝึกสมาธิเป็นวันแรกครับ เริ่มลองจากการนั่งฝึกสมาธิ กำหนดจิตด้วยเสียงพูดให้นึกถึงความสงบ ในช่วงแรกรู้ยังวอกแวก จิตไม่นิ่ง มีความรู้สึกวิตกกังวลเข้ามาเป็นระยะ ได้ยินเสียงนาฬิกา เสียงข้างบ้าน

คือเราเป็นคนไม่ได้ปฏิบัติธรรมนะคะ แต่เราชอบมีความรู้สึกนึกคิดถึงแต่ลมหายใจตัวเอง ชอบบังคับลมหายใจตัวเองอะค่ะ  เป็นมา4-5วันแล้ว ทรมานมาก เราพยายามหาอะไรทำ มันก็หาย แล้วมันก็จะแว๊บขึ้นมาอีก ท้องอืด

เวลาทั่วไปไม่รู้สึก  แต่พอจะนั่งสมาธิ  น้ำลายมันจะต้องกลืนลงคอ  ไม่รู้ควรกลั้นไว้หรือกลืนไป พยายามจับลมหายใจ

นั่งสมาธิกลั้นลมหายใจนี่ผิดไหม? เริ่มนั่งสมาธิปุ๊บ คือเริ่มกลั้นหายใจปั๊บ นี่คุณทำผิดแล้วนะ เพราะว่าคุณฝืนธรรมชาติ เรากลั้นลมหายใจ ไม่มีลมหายใจ ก็ไม่มีสติ ไม่มีสัมปชัญญะ แล้วคุณจะไปแยกธาตุแยกขัน

ผมนั่งสมาธิก็มีปัญหาเรื่องลมหายใจหาย เหมือนมือใหม่ทั่วไปเลย เลยข้อมมูลได้สักพักก็พอเข้าใจว่ามันเป็นปกติไม่ต้องไปสนใจมัน บางคนใช้คำว่าลมหายใจหาย บางคนบอกว่ามีความรู้สึกเหมือนกลั้นหายใจ คาดว่าน่าจะเป็นค

ช่วงเย็นๆก่อนตะวันจะตกดิน จะมีเสียงนกร้องอยุ่หลังห้องค่ะ หลังห้องติดสวนลิ้นจี่ ลำไย เสียงร้องจะเบามาก เสียงคล้ายๆเราปล่อยลมหายใจ ถอนหายใจค่ะ เบาๆเสียงร้องผิ่วๆค่ะ แอบมองหาตัวนกก้อไม่เจอ แต่เสียงเค้าร้