บังคับลมหายใจตัวเอง ใครเคยเป็นบ้าง

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต ปัญหาวัยรุ่น นักจิตวิทยา แพทย์ ปฏิบัติธรรม

คือเราเป็นคนไม่ได้ปฏิบัติธรรมนะคะ แต่เราชอบมีความรู้สึกนึกคิดถึงแต่ลมหายใจตัวเอง ชอบบังคับลมหายใจตัวเองอะค่ะ
เป็นมา4-5วันแล้ว ทรมานมาก เราพยายามหาอะไรทำ มันก็หาย แล้วมันก็จะแว๊บขึ้นมาอีก ท้องอืด แล้วก็เจ็บหน้าอกแล้วค่ะ เหมือนฝืนมัน
แต่พอจะปล่อยมันตามธรรมชาติ เหมือนมันจะเป็นการกลั้นหายใจซะงั้น งงมาก ใครพอมีวิธีมั้ยคะ เรายังไม่ได้ไปพบแพทย์นะคะ หรือถ้าอยากจะลองปฏิบัตธรรมดูนี่ต้องเริ่มจากตรงไหนหรอคะ