เริ่มชีวิตใหม่ อายุ 50 ปี น้ำหนัก 107กิโล.

ผม ออกกำลังกายทุกวันวันละ 45 นาทีบ้าง โดยการ กระโดดตบ 400 ครั้ง เป็น เเซท ๆ ละ 50 ต่อด้วย ซิดอัพ 100 ครั้ง เมื่อก่อนลดได้ 13 โลจาก 107 เหลือ 94 ตอนนี้ ขึ้นมา 101 ^^ ปิดเทอมปล่อยตัวไปหน่อย คือถ้าผม

ตอรนี้เราอ้วนมากสูง 160 น้ำหนัก 58 คือเเต่ก่อนน้ำหนักไม่ถึง 50 กิโลเพราะเราเป็นหลีดซ้อมหนักมากเเต่พอหลังานกีฬาสีของโรงเรียนจบเเล้วก็ไม่ต้องซ้อมอีกเลยเเต่ปริมาณการกินอาหารกับขนมยังเท่าเดิมทำให้น้ำหนังเ

สวัสดีครับ รบกวนผู้รู้ชี้แนะวิธีการลดน้ำหนักหน่อยครับ เมื่อก่อนปล่อยตัว กินดึก กินชา น้ำหวาน ตอนนี้ต้องการจะลดแบบจริงจังครับ น้ำหนัก 85 กิโล ชีวิตประจำวัน เข้างาน 11. 00 น. เลิกงาน 20.00 น. ปกติจะทา

คือผมอยากเริ่มแข่งบาสจริงๆจังๆมากเลยครับ แต่ไม่รู้ต้องเริ่มยังไง ไม่มีทีม ไม่มีครูฝึก ทุกวันนี้แค่เล่นเอาสนุก แต่ตอนนี้อยากลงแข่งจริงจังมากๆครับ🔥 และเบสผมเป็นคนตัวเล็กด้วยก็ไม่รู้ว่าจะมีคนรับมั้ย สูง

ไทยไลออนแอร์ ให้ซื้อสัมภาระได้คนนึงไม่เกิน45 กิโล แต่น้ำหนักเดิมมี40กิโล ซื้อเพิ่ม10กิโล เกินมา5 กิโล ปกติคืนเงินให้ไหม แล้วทำไมในเว็บไซต์ถึงเปิดช่องให้กดซื้อเพิ่มถึง25กิโลเลย ยังงี้ถ้าคนที่ซื้อไม่ทรา