หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั่นจีกรยานในร่มช่วยอะไรบ้างคะ
กระทู้คำถาม
จักรยาน
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
Weight Training
เราอยากสอบถามค่ะ เราปั่นจักรยานในร่มวันล่ะ30นาที+ แบบนี้น้ำหนักจะลดมั้ยคะ เวลาเราปั่น บางครั้งถ้าเรากินข้าวเสร้จเรารอประมาณ2ชั่วโมงก่อนค่อยปั่น พี่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนัก สะโพกเราใหญ่มาก น้ำหนักตัวเยอะด้วยค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปั่นจักรยานทุกเช้า 10กิโล ต่อ1 ชั่วโมวโมง ลดน้ำหนักได้มั้ยคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนเช้าปั่นจักรยาน ได้ประมาณ10-11โล ต่อ1ช.มค่ะ ส่วนตอนเย็นเราก็ออกไปขายของ เลยไม่ได้ปั่นค่ะ ทำควบคู่กับการคุมอาหารค่ะ ช่วยแนะนำทีนะคะต้องปั่นเท่
สมาชิกหมายเลข 1817983
กล้ามเนื้อหน้าท้องไม่เเข็งเเรง กินข้าวเเค่ครึ่งทัพพี ท้องก้ป่องเเล้ว ทำไงดีคะ
ตามหัวกระทู้เลยค่ะ ตอนนี้เราสูง158ซม หนัก55กิโล (พยายามลดอยู่ค่ะ) ทุกวันนี้เราวิ่งวันละ5รอบหรือ40นาที เเล้วก็ฮูลาฮูปวันละ30นาที คิดว่าพอไหมคะหรือยังไงดี วอนผู้ร
สมาชิกหมายเลข 3813769
ออกกำลังกายวัยนักเรียน
สวัสดีค่ะคือเราอยากมาระบายหรือปรึกษาทุกๆคนเลยค่ะ คือเราอายุ15 นน.71 สส.166 แล้วช่วงนี้เปิดเทอมไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยค่ะ ไปรร.เรากินข้าวเช้าและเที่ยงที่รร. ส่วน
สมาชิกหมายเลข 6782424
ปั่นจักรยานครั้งละ60นาทีช่วยลดน้ำหนักและช่วยลดพุงด้านล่างได้หรือไม่คะ ?
สวัสดีค่ะนี่เป็นกระทูเแรกของเรานะคะ คือตอนนี้เรายังเรียนไปทำงานไปอยู่ค่ะ อยากลดน้ำหนัก พอดีที่บ้านมีลู่วิ่งกับจักรยาน เราจะมีเวลาว่างแค่ช่วงเลิกงานค่ะ คือช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 5690972
ออกกำลังกายแค่วันละ30-40นาทีจะผอมมั้ย
สวัสดีค่ะ เราอยากรู้ว่าแค่การออกกำลังกายตามคลิปวันละ30-40นาทีจะผอมมั้ยคะ คือเราน้ำหนัก82 สูง171 อายุ17 หน้าอก40 เอว34 เพศหญิง คือเราออกไปยิมไม่ได้อ่ะค่ะเพราะบ้า
สมาชิกหมายเลข 4050876
กรุงเทพฯ กำลังจะมีเส้นทางเดิน–ปั่นจักรยานสุดยาวใจกลางเมือง 🌿🚲“ปรับปรุงคลองแสนแสบ”
ปรับปรุงคลองแสนแสบ โฉมใหม่ เดินปั่นยาว 47 กม. กรุงเทพฯ กำลังจะมีเส้นทางเดิน–ปั่นจักรยานสุดยาวใจกลางเมือง 🌿🚲 . โครงการปรับปรุงทางเดินริม คลองแสนแสบ ระยะทาง 47.
Lady_Simplicity
ใน กทม. คุณอยากให้เพิ่มหรือปรับปรุง ทางเท้า ทางจักรยาน ไฟส่องสว่าง ตรงไหน อย่างไรบ้างคะ
ทางเท้า ก็เป็นทางเท้าจริง ๆ แบบเดินได้ ไม่ต้องหลบร้าน ไม่ต้องระวังรถจักรยานยนต์ พื้นมีระดับความสม่ำเสมอ ค่อนข้างต่อเนื่อง เป็นต้น ไฟส่องสว่าง ปัจจุบันก็อาจจะเป็
อวัยวะชิ้นนั้น
เมกะบางนายังมีที่จอดจักรยานไหมครับ
พอดีมีเหตุต้องไปทำงานที่นั้นเลยกะจะปั่นจักรยานไป ตอนแรกกะว่าจะไปจอดที่btsอุดมสุขละนั่งรถเมล์ต่อมา แต่เห็นมีข่าวว่าโดนขโมยบ่อยมากแม้จะล็อคไว้ก็ตาม เลยอยากทราบว่า
สมาชิกหมายเลข 4868594
"ผ่าตัดกระเพาะ" ทางลัดผอมชั่วคราว หรือ เครื่องมือสู่สุขภาพดียั่งยืน ?
ในยุคที่ "โรคอ้วน" กลายเป็นปัญหาสุขภาพเรื้อรัง "การผ่าตัดกระเพาะอาหาร" จึงเป็นทางเลือกที่นิยม ช่วยลดน้ำหนักได้มากและยั่งยืน ลดหรือหายขาดโรคแ
สมาชิกหมายเลข 7918220
“หมอเจด” แชร์ประสบการณ์ติด CGM 21 วัน แนะกินผักก่อนข้าว ช่วยคุมกราฟน้ำตาลได้ 🔎
หมอเจด อดีตสมาชิกสมาคมเบาหวาน แชร์ประสบการณ์ติด CGM 21 วัน เรียนรู้ผลอาหาร เครียด นอน และการออกกำลังกายต่อระดับน้ำตาล ช็อกขนมปังขาว ชานมหวาน 25% ทำกราฟพุ่ง ชี้เ
double two
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั่นจีกรยานในร่มช่วยอะไรบ้างคะ