หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
พยายามปั้นก้นแต่ทำไมต้นขาด้านข้างมันนูนๆคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ตามหัวข้อเลยค่ะ หนูพยายามปั้นก้นแต่รู้สึกว่ามันไม่ค่อยโดนก้นเลยค่ะ เหมือนมันจะโดนแต่ต้นขามากกว่า ต้นขาหนูเริ่มใหญ่ขึ้น(หรือว่ากินเยอะ?) แล้วต้นขาด้านข้างมันก็นูนๆอ่ะค่ะ หรือว่าหนูเล่นผิดท่า เพราะหนูไม่ได้เข้ายิมเลยค่ะ หนูทำเองที่บ้าน อย่าพึ่งด่าหนูน้าา
ถ้าพี่ๆไม่ว่าอะไร หนูขอคำแนะนำหน่อยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คดีไหนได้บ้างที่ติดคุกนานๆ ?
คือ มีคนในบ้าน ไม่ทำงานงานทำการ ขอแต่เงิน ไม่ให้ก็โวยวาย ด่าทอ พังบ้าน ขโขยของที่บ้านไปขาย เตา หม้อ และอีกหลายๆอย่าง 1 ยาบ้า ไม่ใช่แค่เม็ดเดียวต่อวัน 2-3 เม็ด เกินกว่านั้นก็มี 2ดูหมิ่นเบื้องสูง 3ขโมย
สมาชิกหมายเลข 8622544
ขอวิธีออกกำลังกายลดต้นขาและปั้นบั้นท้ายให้สวยหน่อยค่ะ
พอดีเรามีรูปร่างคล้ายๆในรูป(ไม่ใช่รูปเรานะ)ค่ะ คือในวงกลมสีเขียวตรงก้นจะแบนๆฟีบๆ แต่ตรงวงสีแดงตรงต้นขาจะปูดๆขึ้นมาน่ะค่ะ คืออยากได้ท่าออกกำลังกายที่ทำให้ก้นกลมงอน. และลดตรงส่วนที่วงสีแดงอ่ะค่ะ ขอท่าลด
Giglet69
แก้ปัญหาเด็ก2011
สวัสดีค่ะ กลับมาแล้วนะคะ วันนี้หนูจะมาเล่าเรื่องหนึ่งที่ซีเรียสมากๆ เริ่มเรื่องเลยนะคะวันหนึ่งมีเพื่อนในห้องชอบหนู ตอนแรกๆก หนูก็ไม่ได้ชอบเขาหรอกค่ะ เพราะหนูเป็นคนที่ไม่สใจจเรื่อฃความรักเลย เพื่อนบอกว
สมาชิกหมายเลข 9203189
พยายามปั้นก้นแต่ทำไมต้นขาด้านข้างมันนูนๆคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ หนูพยายามปั้นก้นแต่รู้สึกว่ามันไม่ค่อยโดนก้นเลยค่ะ เหมือนมันจะโดนแต่ต้นขามากกว่า ต้นขาหนูเริ่มใหญ่ขึ้น(หรือว่ากินเยอะ?) แล้วต้นขาด้านข้างมันก็นูนๆอ่ะค่ะ หรือว่าหนูเล่นผิดท่า เพราะหนูไม
สมาชิกหมายเลข 8115962
ปัญหาส่วนตัว กลายเป็นปัญหาโรงเรียน และ ปัญหาโรงเรียน กลายเป็นปัญหาส่วนตัว
สวัสดีค่ะพี่ๆทุกคน ตอนนี้หนูอยู่ม.4นะคะ ปัญหาเริ่มตั้งแต่เปิดเทอมมา.4มา หนไขอทุนแล้วหนูได้ทุนค่ะ แต่ว่ามีเพื่อนหลายคนไม่ได้ แต่มีคนนึง ผู้ปกครองของนางมาแซะหนูในไลน์กลุ่มผปค แล้วนานเข้านางก็เริ่มมาแซะน
สมาชิกหมายเลข 9213089
ก้นใหญ่ตาม กรรมพันธ์ สามารถ ปั้นก้นให้กระชับได้หรือไม่
สวัสดีค่ะ อยากได้คำแนะนำ ในการออกกำลังกายและปั้นก้นค่ะ เป็นคนช่วงล่างไซต์ใหญ่หมดเลย อยากทราบว่า ถ้าเราก้นใหญ่ ขาใหญ่ เป็นทุนเดิม เราสามารถทำให้มันเล็กลงบ้าง หรือ กระชับ ได้ดีปว่านี้ไหมคะ ถ้าก้นลดไม่ได
สมาชิกหมายเลข 2855024
อยากเริ่มออกกำลังกายเพิ่มน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ หนูชร อายุ14 สูง157 น้ำหนัก40 อยากจะลองออกกำลังกายและเพิ่มน้ำหนักค่ะ อยากลองปั้นก้นและหุ่น แต่ไม่รู้ว่าจะต้องเริ่มจากการกินยังไงอยากให้พี่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ส่วนตัวไม่ค่อยออกกำลังกายด้วยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8237240
อยากปั้นสะโพกกับต้นขาให้ใหญ่ๆค่ะ
อยากสะโพกผาย ต้นขาใหญ่ๆค่ะ เป็นคนที่ไม่มีก้นข้างกับต้นขาเลยย ชอบโดนทักว่า ตะเกียบ ตลอดไม่มั่นใจเท่าไหร่เลยค่ะTT หาท่าออกกำลังกายไม่เจอเลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8702244
ออกกำลังกายเพิ่มน้ำหนักปั้นหุ่นปั้นก้นหน้าอกจะเล็กลงไหมคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9081810
รบกวนดูค่าวัดร่างกาย body fat muscle mass ของ body composition ที่สัดมาให้หน่อนค่ะ
เราอยากปั้นก้นค่ะ เลยเวทมาจริงจังได้หกเดือนแล้วค่ะ ออกกำลังเกือบทุกวันค่ะ เน้นเล่น lower แล้วupper core body ก้เล่นบ้างค่ะๆ แต่เราไม่ค่อยคุมอาหารค่ะ กินค่อนข้างแส้บมากค่ะ ตอนนี้เอว 26 สพ 40 อยากจะลดไข
สมาชิกหมายเลข 5212254
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
พยายามปั้นก้นแต่ทำไมต้นขาด้านข้างมันนูนๆคะ
ถ้าพี่ๆไม่ว่าอะไร หนูขอคำแนะนำหน่อยนะคะ