คนอ้วนหน้าสวย กับคนหุ่นดี

จขกท พอใจแล้วในวัย 50 นี้ ไม่ใช่ว่าหุ่นดีนะคะ แต่สามารถลดจาก 93 ลงมา 80 กว่าได้โดยไม่ต้องพึ่งยาลดความอ้วนเหมือนสมัยสาวๆแต่อาศัยการออกกำลังโดยการเดินลู่แทน แถมยังไม่ต้องอดมื้อกินมื้อด้วยค่ะ แค่กินแต่พอ

เราสามารถออกกำลังกายลดนํ้าหนักไปพร้อมกับเพิ่มส่วนสูงได้มั้ยคะถ้าไเด้ควรออกยังไงคะ

อยากให้เพื่อนๆแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย พยายามลดหุ่นมาหลายรอบแบบเก้ๆกัง อยากให้แนะนำการเริ่มต้นต้องเริ่มจากจุดไหน ท่าอะไร เราสูง175 หนัก62 มีเซลลูไลท์ทั้งตัว มีห่วงยางรอบเอว ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ ขอบค

       จขกท. หนัก 48 kg. สูง 160 ค่ะ อยากเริ่มออกกำลังกายเพราะอยากมีหุ่นที่ดีและแข็งแรงขึ้น จขกท.ไม่ได้อ้วนค่ะ จากที่ลองตามหาข้อมูลจากกระทู้ต่างๆ ส่วนใหญ่จะเป็นกระทู้ของคนอ้วนละออก

กำลังเริ่มออกกำลังกายครับตอนนี้อ้วนมากหาไฟให้ตัวเองครับ อยากเห็นผลลัพท์ของคนที่ทำสำเร็จแล้วครับ

คือเราเป็นคนที่อยากผอมมากเลยค่ะอยากทราบว่าถ้าเรากินข้าวมื้อเดียวเวลาน้ำหนักลดหุ่นเราจะลดตามไหมคะถ้าเห็นผลต้องใช้กี่เดือนถึงจะเห็นผลลัพธ์​ ส่วนตัวเราสูง163-164 หนัก62​ คนรอบข้างบอกเราไม่ได้อ้วนเเละไม่ไ

ตามที่บอกเลยครับ ผมเป็นคนใบหน้าไม่สมมาตร พอลองใช้ฟิลเตอร์ในtiktokที่มันกลับด้านยิ่งเห็นได้ชัด รู้สึกนอยมากๆครับ รู้สึกว่าไม่เท่ากันเยอะพอสมควร ปากก็เหมือนจะเอียงไปทางซ้ายนิดๆ ปกติผมเป็นคนกินข้าวแล้วเค

คืออยากทราบเรื่องการดูแลตัวเองหน่อยค่ะ อยากขาว อยากสวย อยากทำตัวเองให้ดูดีขึ้น ดูแปลกใหม่ขึ้น เห็นเพื่อนทำนมแล้วสวยมาก ก็อยากค่ะ จมูกคาง อยากทำทั้งหน้าค่ะ อยากลองฉีดโบ ฟิลเลอร์ ให้สวยให้ดี รบกวนพี่ๆแน