อยู่ๆก็กลายเป็นคนอารมณ์ร้อนทำไงดี

คำถามนี้อยู่ในหัวมานานมากค่ะ ปมในใจมันรักษาได้จริงไหม หรือแค่เราต้องทนอยู่กับมันไปเรื่อยๆ ของเราคือความรู้สึกไม่ดีพอที่แบกมาตั้งแต่เด็ก ไม่ได้เห็นชัดทุกวัน แต่มันโผล่ขึ้นมาในช่วงที่ชีวิตกดดันหรือมีควา

คือช่วง2-3เดือนที่ผ่านมารู้สึกว่าตัวเองอารมง่ายหงุดหงิดควบคุบตัวเองไม่ค่อยอยู่อารมณ์ร้อนแบบเห็นได้ชัดจนคนรอบข้างหรือเพื่อนๆทักบางทีก็เตือนบอกให้ใจเย็นลงแต่เราคุมอารมณ์ไม่ได้เลยแบบควรมีปัญหาทางอารมมั้ย

คือเราเป็นคนใจร้อนขี้หวุดหงิดง่ายมาก ยิ่งกับคนในครอบครัวคือคุมไม่ค่อยได้เลยค่ะ จริงๆเราก็ไม่อยากเป็นแบบนั้นอ่ะค่ะจริงๆแล้ว แต่มันควบคุมอารมณ์ของตัวเองไม่ได้ สุดท้ายเราต้องมานั่งเสียใจกับการกระทำของตัว

เพื่อนๆ สาวๆ หรือชาวจิตตะ ช่วยเราหน่อย เราขอมาขอวิธีการจัดการตัวเอง ช่วงก่อนจะเป็นประจำเดือนทีไร รู้สึกได้เลยว่าอารมณ์เปลี่ยนเยอะมาก แต่ก่อนชอบหงุดหงิดหิวนั่นนี่ ซึ่งตอนนั้นเรามองว่าปกติ แต่ช่วงหลั

คือไม่ว่าจะเรื่องใหญ่หรือเล็กก็บ่น บ่นๆๆๆ บ่นจนเรารู้สึกเครียด บางครั้งเราจากอารมณ์ดีๆกลายเป็นโมโห เช่น แค่เรื่องซักผ้า ปกติจะซักเครื่องที่บ้านแต่วันนี้เอามาซัก ร้านซักที่เป็นร้านตู้อบ เราก็บอกว่าให

คืออยากถามทุกคนว่าเราเป็นพวกอารมณ์ร้อนง่าย หงุดหงิดง่ายมาก แค่อากาศร้อนมากก็หงุดหงิดแล้วยิ่งเวลาที่โกรธคือหงุดหงิดจนอยากฆ่าคนแต่เวลาปกติเราเป็นพวกใจเย็น เงียบๆ ไม่ค่อยหงุดหงิด เราใช้วิธีระงับอารมณ์

ตอนนี้ผมอายุ17เป็นนักศึกษา ผมไม่รู้ว่าผมเป็นโรคเครียดรึป่าว คือผมกลัวข่าวเรื่องโรคร้อนมากรึข่าวที่เกี่ยวข้อง พอได้ยินบางครั้งก็กลัวจนใจสั่น แบบแขนขาอ่อนแรงไปหมด บางครั้งนอนไม่ได้เลย ต้องออกไปขับรถเล่น

ส่วนตัวจะเป็นคนที่ชอบคิดมาก เเละคิดหลายๆเรื่องพร้อมกันจนสะสมเป็นความเครียด บางครั้งก็คิดจนร้องไห้เเล้วทำร้ายตัวเองในหลายๆครั้ง ทั้งดึงหัว ตบ หยิกตัวเอง มันเป็นไปเองในตอนที่เราเครียดจนร้องไห้  แต่

ตอนนี้เราเครียดมาก ซึ่งเป็นปัญหาที่สะสมมานาน เราเริ่มทำร้ายตัวเองตอนเด็กๆ จากนั้นก็เคยโดดจากชั้น2 ของอพาร์ตเมนต์ พอช่วงม.ต้นเลยปัญหายิ่งมากขึ้น เเต่ไม่สามารถบอกใครได้ เพราะไม่กล้า เวลาโกรษหรือโมโห ก็จ