เลือดกรุ๊ป o คุมน้ำหนักยังไง

เพื่อน ๆ เลือดกรุ๊ป o ที่หุ่นสวยสวย แนะนำเรื่องอาหารการกินได้มั้ยคะ นี่หุ่นสมส่วน แต่กินอะไรนิดหน่อยน้ำหนักก็ขี้นแล้ว แล้วก็เรื่องการออกกำลังกายด้วยค่ะ ปกติเราเล่นลูกกลิ้งเป็นประจำ + วิดพื้น แต่เราอยากได้ท่าออกกำลังท่าอื่น ๆ ด้วยค่ะ ช่วยแนะนำทีค่ะ