หมดไฟในการลดน้ำหนักทำไงดี

สวัสดีค่ะ ดิฉันเป็นคนนึงที่มีปัญหาน้ำหนักตัวที่เยอะคนนึง ทุกวันนี้มีเป้าหมายแต่ทำสำเร็จสักที เพราะมีอุปสรรคมากมาย เช่น เรื่องของความขี้เกียจ เหนื่อย ท้อ หรือตามใจปากจนเกิดอาการโยโย่กลังจากพยายามลดมานา

สวัสดีค่ะพี่ๆทุกคน คือหนูมีเรื่องอยากถามค่ะ หนูอายุ 14ปี นะค่ะ น้ำหนัก62 ค่ะพี่ๆแล้วที่นี้มีคนๆหนึ่งบอกให้หนูลดน้ำหนักเพราะถ้าหนูผอมหนูจะสวยกว่านี้มากๆ หนูเลยอยากรู้ค่ะว่าหนูอ้วนขนาดนั้นเลยหรอแต่ไม่เค

ผ่าตัดกระเพาะมีผลเสียอะไรบ้างคะ มาแชร์ให้ฟังหน่อยจ้าเพื่อประกอบการตัดสินใจ

คือตอนนี้ค่อนข้างเครียดเลยค่ะเพราะเราน้ำหนักคือขึ้นเรื่อยๆ ขึ้นเร็วจนเราตกใจ เราก็เลยไปค้นกูเกิ้ลดูว่า คนเราน้ำหนักควรขึ้นกี่โลใน 1 ปี แต่้รา แค่สองเดือนก็หนักจาก 45 เป็น 48 เลยค่ะ คือเรากินเท่าเดิม แ

ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ คือในครอบครัวหนูอ้วนหมด ย่ำนะคะ ว่าทั้งบ้าน"อ้วน"หมด แต่มาผิดที่หนูดันมาผอมที่สุดในครอบครัว จนเพื่อนทักว่า "เออ แดกข้าวบ้างมั้ย" "ขาดสารอาหารป่ะ กินข้าวบ้า

หนูอายุ14จะเข้า15 อยากลดหุ่นค่ะ รู้สึกไม่มั่นใจเพราะมีผู้ชายคนนึงในห้องล้อ หนูสูง148 เอว 30-31 สะโพก34 น้ำหนัก 47-48 ก่อนขึ้นมัธยมหุ่นหนูก็ไม่ได้อ้วนเลย แต่พอขึ้นมัธยมต้นมาก็ พุงเริ่มใหญ่ขึ้น แขนใหญ่

คือเรา เอ้ย ใช้คำว่าหนูแล้วกันน่ะค่ะ หนูอายุ15 น้ำหนัก 40 ส่วนสูง154 คือมันแห้งมากกก หนูอยากหนักซักประมาณ50+ มากกก ใครที่อ้วน หรือว่ากินอะไรแล้วทำให้อ้วนง่ายๆ ช่วยบอกที่น่ะค่ะ คืออยากได้คำตอบแบบว่ากิน

หนูสูง155 น้ำหนัก45 อยากลดให้เหลือ38-39 แต่หน้าอกเท่าเดิมต้องทำไงคะ ตอนอยู่จีนผู้ชายบอกอ้วนไปนิดแต่หน้าอกพอดีแล้ว ช่วยหน่อยค่ะ

เราอายุ16 สูง162 น้ำหนัก 67 ค่ะ อยากมีแรงผลักดันในการลดน้ำหนัก ทุกๆวันนี้เราแทบจะไม่ออกกำลังกายเลยค่ะ เคยออกกำลังกายโดยการเต้นตามyoutube 2-3 วัน แต่ก็กลับมานอนเอื่อยๆอืดๆอยู่ดี เราอยากมีแรงผลักดันในก