ว่างงานเกือบ 4 เดือน น้ำหนักขึ้น จนกลายเป็นคนอวบอ้วน เริ่มรู้สึกว่าหางานยากมาก(เค้าจำกัด นน สส)

สวัสดีครับ ผมอายุ15 นน.87-90 สส.175 ตอนนี้ผมต้องการลดน้ำหนักอยากทราบเทคนิคของพี่ๆที่เคยมีนน.เยอะแล้วลดอยู่ครับ ตอนนี้ผมกำลังเริ่มจากคาดืโอโดยการวิ่งเบาๆทุกเย็น และมีกระโดดเชือกบ้าง ส่วนเวทก็ใช้ดัมเบลเ

จขกท.เกือบถูกอาเขยข่มขืนเมื่อเดือนมีนาคมปีที่แล้ว เลยเข้ารับการรักษากับจิตแพทย์ และได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น PTSD หรือ Post-Traumatic Stress Disorder หรือโรคเครียดภายหลังเผชิญเหตุการณ์สะเทือนขวัญ จึงได

คือว่าตะก่อนผมผอมแต่ก็ไม่ถึงขั้นขนาดผอมอะไรขนาดนั่นก็อวบๆการปัฏิติบัตรของคนที่มาคุยกับเราก็ดีแหละแต่ก็ไม่ได้อะไรขนาดนั่นแต่พอผมอ้วนขึ้นการปัฏิบัตรกับก็มมกับคนรอบๆข้างก็เริ่มเปลี่ยนไปเริ่มีการบลูลี่มาก

ผู้ชายที่สูงประมาณ170 ต้นๆ แล้วน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ที่เรียกว่าผอมเลยแหละ เขามองผู้หญิงที่สูงประมาณ 165 ยังไงคะ แล้วยังอวบค่อนไปทางอ้วนอีกต่างหาก😵 รู้สึกตัวใหญ่กว่าเขามากๆเลยคะ เขาจะรู้สึกว่าเราตัวใหญ่มา

มุมมองสาวอวบ หุ่นตรง ในทุกคน ทุกคนมองยังไงหรอคะ แบบว่าเราเป็นคนมีน้ำมีนวลแต่ช่วงพุงมันย้วยนิดนึง แต่ไม่ขนาดนั้น เราต้องใส่เอวลอยในเร็วๆนี้ อยากรู้ว่าทุกคนมองว่ามันแปลกมั้ยคะ เวลาเรานั่งหลังงอจะเปนชั้น

...คือเรื่องมันมีอยู่ว่า เราเป็นกรดไหลย้อน จากคนที่อวบๆใกล้อ้วนก็ผอมลงไวมาก และดูแปลกตาไปสำหรับคนอื่น แต่เรารู้สึกว่าเราเองไม่แปลก เพราะช่วงเรียนมหาลัยก็น้ำหนักตัวเท่านี้(46) จาก52ช่วงที่เข้าทำงานมาก็

อายุ25ปี เพศหญิง สูง160 น้ำหนักก่อนลดตั้งต้นอยู่ที่76.05 หลังลดน้ำหนัก7วัน น้ำหนักเหลือ 75.00 คุมอาหาร กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัว ไม่กินน้ำหวาน ,มันทอด,ไม่กินจุกจิก แต่ไม่ออกกำลังกาย แบบนี้ถือว่าน้อยไปมั

ตอนนี้หนัก 110 อยากลดน้ำหนักเริ่มจากการลดอาหาร - ข้อจำกัดส่วนตัว - • เวลาออกกำลังกายไม่ค่อยมีเพราะเลิกงานดึก(4ทุ่ม) ต่างจังหวัดไม่มีสวนสาธารณะให้วิ่งหรือออกกำลังกาย • เวลาเลิกงานแถวบ้านร้านข