ขอสอบถามสายสุขภาพ

คือตอนนี้กำลังลดน้ำหนักคะ น้ำหนัก 55 กก. สูง 158 ซม. อยากจะลดลงอีกนิด
- มื้อเช้า กาแฟดำ กะผลไม้ 
- มื้อเที่ยง ก๋วยเตี๋ยวบ้าง ข้าวบ้าง แล้วแต่ว่าอยากกินอะไรคะ
- มื้อเย็น ผลไม้ 
และคาดิโอ เบาๆช่วงดูข่าวค่ำกะซีรีย์ ไม่เกิน ชม. 
จะส่งผลเสียกับสุขภาพไหมคะ